Nos corps sont composés principalement de l'eau, mais ce nutriment ne figure pas sur les aliments recommandés carte publiée par le gouvernement américain.
Cafés et sociétés de soda font un excellent travail de promouvoir leurs produits. Ils appellent leurs boissons «rafraîchissante» et affirment qu'ils «étancher votre soif" encore, en vérité, ces boissons causent votre corps à perdre de l'eau précieuse en raison de leur effet diurétique. Avez-vous remarqué que, après avoir bu du café, vous devez aller aux toilettes plus souvent que d'habitude? C'est l'effet diurétique.
La perte d'humidité et la déshydratation ont un effet dévastateur sur le corps. Votre corps utilise l'eau pour éliminer les toxines, ainsi que de garder votre corps souple, lubrifié et fonctionne bien. Certains symptômes de la déshydratation sont - la soif, la bouche sèche, la peau sèche, la fatigue, la faiblesse, rougeur de la peau, des urines foncées, des crampes musculaires, des maux de tête, des nausées et peuvent évoluer vers des spasmes musculaires, des vomissements, des convulsions et une perte de conscience. Rester hydraté est particulièrement important dans les zones les plus chaudes comme l'endroit où se trouve mon bureau, à Palm Harbor en Floride.
Que peut provoquer une sécheresse de la bouche? Des millions de personnes prennent de nombreux médicaments ces jours-ci. La plupart des médicaments qu'ils prennent sont dans le but de lutter contre les effets secondaires de leurs autres médicaments. Un effet secondaire fréquent des médicaments pour le cœur et d'autres types de médicaments, est la bouche sèche.
La plupart des médecins considèrent la bouche sèche comme un simple désagrément et ne pensent pas beaucoup de celui-ci. Cependant, la bouche sèche est une cause majeure de la maladie dentaire.
Comment pourrait sécher la bouche cas tant de ravages? Les bactéries forment une substance collante appelée plaque par laquelle ils se fixent sur les dents. Ils sont assis sur la dent et forment un acide, qui tire le calcium de la dent dissolvant ainsi la dent et à former un "trou" qui peuvent ou peuvent ne pas être visibles à l'oeil nu. Comme le processus se poursuit, l'infection devient plus profonde et finalement tue les nerfs et les vaisseaux sanguins, qui gardent la dent vivante et en bonne santé.
Le débit naturel de la salive aide à neutraliser les acides formés par ces bactéries et contribue également à empêcher la plaque de coller aux dents. Quand une personne souffre d'une diminution du flux salivaire, ou la bouche sèche, les bactéries peuvent se fixer plus facilement aux structures dentaires et les acides, non dilués, peuvent causer des caries pour former plus rapidement et de faire progresser plus rapidement. Le pire dommage est habituellement vu autour des gumlines et autour des bords des couronnes et obturations existantes.
Une personne peut obtenir un examen avec un projet de loi propre de la santé, commencer à souffrir de sécheresse de la bouche, et six mois plus tard se retrouver avec de grandes cavités qui menacent la vie de la dent
Pour vous protéger de ces dommages -. Assurez-vous de boire au moins dix verres d'eau par jour. Passez du café ou de soda à l'eau comme boisson de votre choix. Si vous ne pouvez pas renoncer à votre caféine, boire deux tasses d'eau pour chaque tasse de boisson contenant de la caféine que vous consommez en plus des dix tasses d'eau par jour. Parlez-en à votre médecin prescripteur de trouver d'autres façons de contrôler votre état de santé si le médicament prescrit a «bouche sèche» répertorié comme un effet secondaire.
Utilisez sprays hydratants et losanges qui contiennent un édulcorant "xylitol". Xylitol lubrifie les dents et interfère avec les bactéries collant. Cherchez «xylitol» dans toutes les gommes sans sucre, pastilles contre la toux et d'autres produits qui passent un peu de temps assis dans votre bouche.
Obtenez des examens dentaires au moins deux fois par an pour rester en tête du problème.