La mauvaise haleine est généralement provoquée par deux choses, une mauvaise hygiène buccale et votre affection gastro-intestinale globale. Cela signifie que ce genre d'odeurs proviennent d'autres endroits en dehors de votre bouche, comme la gorge et du tube digestif. La raison de ceci est un facteur commun cependant, l'accumulation de bactéries. Les médecins vous diront que si vous avez mauvaise haleine, la première chose que vous devez vérifier est vos habitudes alimentaires et si vous êtes le brossage et la soie dentaire après chaque repas. Le maintien d'un régime d'équilibre des protéines et des glucides avec la bonne quantité de fruits et légumes et une bonne quantité de consommation de liquide fera en sorte que votre tube digestif reste en bonne santé. Il y a des choix alimentaires spécifiques que vous pouvez manger pour aider votre lutte contre les mauvaises bactéries, et d'éviter la mauvaise haleine en fin de compte.
Les plantes telles que l'estragon, la cardamome de romarin sont facilement disponibles dans votre supermarché local et sont connus pour être l'une des meilleures herbes de combat mauvaise haleine en ville. Des études ont montré que la mastication sur les herbes fraîches va promouvoir la santé bucco-dentaire et sont bonnes pour votre système digestif ainsi.
produits culturels vivants tels que le yogourt et les lactobacilles préparations ne sont pas seulement bon pour votre flore gastro-intestinaux, mais pour votre souffle comme bien. Ces bonnes bactéries des aliments riches réduisent la production de sulfure d'hydrogène dans la bouche, qui est un agent causal de la mauvaise haleine. Cela réduit également sur les bactéries nocives qui peuvent causer d'autres problèmes tels que l'accumulation de plaque et la gingivite. Yogourt contribue à votre apport en vitamine D de manière significative et vous aide à obtenir des dents solides.
Fruits et légumes riches
Fibre sont très utiles dans la lutte contre la mauvaise haleine. Manger des aliments qui augmentent votre production de salive garder la bouche humide et rincer les bactéries de votre cavité buccale. La fibre est une bonne mesure pour renforcer la constitution de vos dents en même temps agir comme un mécanisme pour balayer les mauvaises bactéries loin de vos gencives et la joue.