Bien que la plupart des gens savent pourquoi se brosser les dents est important, beaucoup ne savent tout simplement pas la bonne façon de se brosser les dents. Il est important que vous apprenez la bonne façon dans laquelle se brosser les dents pour éviter la plaque dentaire, les maladies des gencives et des voyages chez le dentiste qui peut être évité
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Tout d'abord, vous devez humidifier votre brosse à dents avec de l'eau avant de vous ajouter le dentifrice à elle. Assurez-vous qu'une fois que vous avez votre brosse à dents humide, vous fermez le robinet d'eau. Bien qu'il soit important de se brosser les dents correctement, il est également important d'être prudent en le faisant. Appliquer le dentifrice sur votre brosse à dents, mais seulement assez pour réellement faire un bon travail de brossage. Il n'y a pas besoin de couvrir la totalité de votre brosse à dents avec du dentifrice, une quantité de la taille d'un pois est suffisante. Pas plus est tout simplement gaspiller.
La procédure de brossage est en fait le même si vous utilisez une brosse à dents traditionnelle ou un électrique. Vous devez garder à l'esprit qu'il est important de se brosser chaque dent individuellement. Tout d'abord, commencer par le brossage des dents de devant, puis passer à l'arrière des dents. Badigeonner chaque dent à fond, y compris le dos et les bords de chacun. Une fois que vous avez fini de se brosser les dents, vous devriez toujours brosser doucement vos gencives. Cela permet de garder vos gencives stimulés et aider à repousser certaines maladies telles que la gingivite et la parodontite.
Enfin, brosser la langue. Cela contribue à atténuer les bactéries dans la bouche et vous aide à avoir une haleine plus fraîche aussi. Une fois que vous avez fini de brosser toutes les dents, vos gencives et votre langue, rincer la bouche avec de l'eau claire et fraîche. Assurez-vous de rincer votre brosse à dents aussi bien, couvrez et rangez-le. Couvrant votre brosse à dents est essentiel pour prévenir l'accumulation de bactéries dans l'air, y compris des particules microscopiques de la toilette. Assurez-vous de re-cap aussi le dentifrice et le ranger ainsi.
Vous devez toujours utiliser la soie dentaire après le brossage des dents, ou avant le brossage celui que vous préférez, vous assurer que vous avez supprimé toutes les particules de nourriture entre les dents. Vous pouvez également utiliser un rince-bouche contenant du fluorure ou un qui a un ingrédient anti-plaque pour assurer vos dents et gencives restent en bonne santé. Enfin, visitez votre dentiste au moins deux fois par an pour le nettoyage professionnel et de veiller à la santé de vos dents et les gencives.