Manger est peut-être l'une des situations les plus difficiles à combattre si vous avez un cas grave de TMJ. Il peut être déprimant comme l'enfer, comme la plupart des restaurants ne semblent pas répondre à cette maladie particulière. Peu de restaurants offrent de nombreux articles qui peuvent être mâchés facilement.
Forget Ces Places
Oubliez maisons de steak. Oubliez pizza. Ces types de restaurants ne seront probablement pas travailler et ne servira qu'à vous faire déprimé au sujet de votre état. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger à l'extérieur, cependant. Vous aurez juste à utiliser une certaine créativité et sélectionnez vos restaurants avec soin. Cela peut être difficile si vous fréquentez, si vous faites partie d'un groupe, ou si vous participez à une réunion de groupe où le choix de l'endroit où manger est fait par d'autres.
Rappelez-vous que vous pouvez manger
Rappelez-vous les choses que vous pouvez manger: pâtes, soupes, poissons (non frit) riz, fromage, et la plupart des viandes au sol (en fonction de votre état de TMJ). De toute évidence, les restaurants italiens va bien travailler pour vous, et de façon surprenante, de nombreux plats mexicains vont travailler, en particulier de fromage ou de viande hachée enchiladas, bien que certains peuvent ne pas considérer ce tarif comme particulièrement sain. Mais il est pas comme vous mangez tous les jours! Burritos peut être faisable si elles ne sont pas secs. Évitez les chips et salsa.
Le poisson est un choix sûr, mais seulement si elle est grillée, au four ou poché, et s'il vous plaît ne pas manger du saumon d'élevage car il a reçu beaucoup de mauvaise presse, est potentiellement pleine de dioxines et de PCB, et est loin d'être aussi plein d'acides gras oméga-3 que le saumon sauvage. En général, faire attention à la consommation des poissons d'élevage. En outre, les poissons peuvent être trop moelleux pour vous s'il est pas cuit correctement ou si elle a été gelé.
Petit-déjeuner restaurants sont une évidence avec leurs multiples offres d'œufs et pancacke.
Les soupes dans de nombreux restaurants sont très riches en matières grasses et de sel, mais ils sont savoureux, et ce que le diable, au moins vous ne mangez pas de viande contenant des hormones et des antibiotiques, et vous n'êtes pas engloutir le pain moussé avec du beurre, ou amuse-gueules qui sont graisse profonde frit. Splurge.
Parfois, buffets offrent des choix alimentaires, et rappelez-vous, il y a toujours des plats latéraux. J'ai eu une fois Soufflé aux épinards minuscule et une patate douce cuite au four pour le dîner, les deux qui avait été offert comme plats d'accompagnement. Mon repas était incroyablement remplissage et délicieux.
nourriture chinoise est pas particulièrement facile à manger. Trouver de la nourriture comestible au Grills et Bars des sports est également impossible.
Essayez de penser à tout l'argent que vous économisez en ne mangeant pas à tant. Et, rappelez-vous, la plupart des personnes souffrant de TMJ ne s'améliorent.