Il peut être une vraie douleur d'avoir bruxisme (ce qui est le nom médical donné à des grincements de dents, beaucoup plus simple once de vous familiariser avec elle) parce qu'elle affecte et ruine votre sommeil et que peut causer des problèmes au travail le lendemain matin. Pourquoi? Eh bien parce que le bruxisme a de nombreux symptômes tels que des maux de tête et des dents plates qui rendent vos mâchoires mal. Heureusement, il existe des moyens que vous pouvez arrêter ces symptômes et le broyage.
Tout d'abord, le broyage est causée par une excitation si je peux de vos muscles de la mâchoire et qui les rend contractent plus souvent. Il y a beaucoup de cause de grincements de dents mais cela est la principale et il y a des moyens que vous pouvez arrêter votre mâchoire d'être trop active.
La première chose que vous pouvez faire est d'appliquer une ambiance chaleureuse débarbouillette sur votre mâchoire juste avant de dormir pour que les muscles sont détendus et ne commenceront pas contracter au moment de la nuit. Cela vous donnera une bonne nuit de sommeil!
Une autre façon est de manger moins avant de dormir et ne pas mordre vos ongles si vous le faites. Lorsque vous mangez et se ronger les ongles, vos mâchoires travaillent et vous sont plus enclins à moudre la nuit parce que les muscles sont utilisés pour grignoter!
Avoir une bonne alimentation est également important parce que vous devez éviter les boissons qui contiennent de la caféine et l'alcool. Cette raison est simple; vous ne voulez pas pour stimuler l'hormone parathyroïdienne. Au lieu de cela, vous devriez boire du thé comme cela est beaucoup mieux et rend vos muscles se détendent.
Last but not least, il y a aussi la possibilité d'avoir un gardien de nuit pour votre problème de bruxisme. Il peut être très difficile d'obtenir un parce que vous devez communiquer avec votre dentiste et il doit obtenir un fait juste pour votre bouche. Ceux-ci ne peuvent pas être achetés dans les magasins parce que ceux offerts il y aura seulement aggraver vos dents.