"sourire et le monde sourire à vous." Mais comment pouvez-vous quand vous avez quelque chose à cacher? Avez-vous été en prenant soin dentaire personnelle pour acquis? Ce que vos dents montrent les signes révélateurs de la négligence du tabagisme, brossage incorrect et une surdose de caféine? Si elles le font, ne secouez pas votre tête et affaisser vos épaules! Il est jamais trop tard pour vous de commencer à prendre soin de vos blancs nacrés. Faites quelque chose maintenant avant que vos dents sont tous partis et vous sont laissés avec rien à sourire.
Brush au moins deux fois par jour
L'étape la plus fondamentale vers prendre soin de vos dents est un bon brossage au moins deux fois par jour. Assurez-vous de nettoyer vos dents bien et ne le faites pas trop rudement. Vous pouvez finir par irriter et endommager vos gencives, enlevant l'émail de vos dents et de faire vos dents plus vulnérables à la gingivite et d'autres problèmes.
Vous pouvez également utiliser la soie dentaire pour vous assurer qu'aucune particule alimentaire obtient laissé derrière tous les coins et recoins de vos dents.
Obtenir un nettoyant
langue
Obtenir vos dents propres et brillant ne suffit pas. Les bactéries peuvent également se développer dans votre langue et sur les joues de votre bouche. Vous devez vous débarrasser de ces bactéries de sorte que vous ne serez pas finir par avoir blancs nacrés et halitose (ou la mauvaise haleine). C'est une grande sortie. Acheter un nettoyeur de langue ou d'obtenir une brosse à dents qui a une langue intégré et joue plus propre. Maintenant, ne vous aimez pas seulement l'odeur de l'haleine fraîche?
Faire bon soins dentaires personnels une habitude et de s'y tenir
Vous avez donc la brosse à dents parfaite équipée d'une langue et la joue plus propre , les bandes de soie parfaite, et la brosse à dents parfaite. Vous avez toutes les armes dans la lutte contre la plaque et les bactéries, mais vous ne devez pas la volonté de se battre réellement! Oui, toute la journée est si fatigant et tout ce que vous voulez faire est de ramper dans le lit et somnoler sous les draps chauds, vous convaincre son ok de ne pas se brosser les dents ce soir. "Je vais le faire demain."
Reality check, cher. Il ne convient pas de sauter vos responsabilités dentaires! Pendant que vous dormez, la production de salive dans la bouche diminue, vous rendant plus exposés à des risques pour la santé dentaire. Lorsque vous dormez sans nettoyer votre bouche, vous donnez des bactéries toute la nuit à faire des ravages! Et pouvez-vous imaginer l'odeur dans la matinée? Sentir la mauvaise haleine du matin est certainement pas une bonne façon de commencer la journée. Donc, s'il vous plaît brosse et la soie vos dents et nettoyer votre langue et les joues de la bouche avant et après vous allez dormir la nuit.
hygiène dentaire personnelle est de votre responsabilité majeure. Il est aussi important que de prendre un bain et de changer vos sous-vêtements tous les jours. Ne plus négliger. Rappelez-vous que vous regrets hantent toujours à la fin. Alors, agissez maintenant, car il est jamais trop tard pour commencer à faire des soins dentaires personnels une habitude.