Afin de bien prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire, il est important pour vous d'apprendre les différentes causes de la mauvaise haleine. Avec cette connaissance, vous pouvez réellement prévenir la mauvaise haleine de se produire en premier lieu. Mieux vaut prévenir que guérir, non?
Il y a certaines conditions médicales, l'alimentation, les habitudes, et d'autres choses qui peuvent être attribués aux différentes causes de la mauvaise haleine, mais en fonction de qui vous êtes et ce que votre vie individuelle est comme. Qu'est-ce que cela signifie est que vous êtes responsable de prendre soin de votre propre bouche et pas quelqu'un d'autre.
1) Votre régime
Vous avez besoin de contrôler ce que vous mangez tous les jours parce que certains aliments rendra votre la bouche même smellier. Faites de votre mieux de ne pas manger trop de nourriture avec des oignons et l'ail. Ces deux aliments sont bien connus pour l'odeur qu'elle produit.
Les aliments qui contiennent des protéines est l'une des mauvaise cause de la respiration aussi. Bien que la protéine est importante pour la croissance de votre corps, mais il contribue aussi à la mauvaise haleine. Steak et le poulet sont plusieurs aliments qui est connu pour contenir beaucoup de protéines. Essayez d'équilibrer votre repas avec les fruits et légumes.
Une des choses que vous ne pouvez pas au courant est de manger des choses qui ne l'ont pas été correctement nettoyés ou cuits peut conduire à la mauvaise haleine aussi bien. Voilà pourquoi il est très important pour vous de bien nettoyer votre nourriture avant de la manger.
Les causes de la mauvaise haleine viennent généralement de la nourriture, cependant, il y a un peu de nourriture qui peut nettoyer la bouche et le rendre frais . Il peut aussi aider à soulager la mauvaise haleine soulager votre gorge, comme les verts comme le persil, la laitue, et d'autres choses.
2) vos habitudes
Si vous êtes l'une des personnes qui a constamment se brosser les dents chaque matin et avant d'aller dormir la nuit, vous ne devriez pas avoir problème de mauvaise haleine. Il est également préférable si vous prenez l'habitude de se brosser les dents pour chaque repas lourd, vous avez pris. Cela peut empêcher les particules de nourriture se coincer sur vos dents qui peuvent se transformer en bactéries.
La soie dentaire est un bon moyen d'enlever toute petite nourriture que le brossage pourrait manquer. Pour rendre votre bouche l'odeur encore mieux, appliquer certains rince-bouche pour éliminer la peste et tacher complètement.
Prenez l'habitude de boire beaucoup d'eau tous les jours. Ceci afin d'éviter la bouche de devenir sèche. Sécheresse de la bouche peut contribuer à la mauvaise haleine car il n'y a pas assez d'humidité pour éliminer les bactéries de votre bouche.
En conclusion, vous devez savoir combien il est important de contrôler ce que vous mangez et changer votre mauvaise habitude. Le ci-dessus mentionnés sont plusieurs causes de la mauvaise haleine, il y a beaucoup plus qui contribuent à votre problème de mauvaise haleine. Prenez une étape à la fois et si vous ne prenez pas soin de lui, alors il va se transformer en un problème plus important que ce qu'il a à être.