Tout comme avec la plupart des choses, ne jamais tirer profit de votre santé dentaire et beau sourire. Il est important de maintenir une bonne et cohérente hygiène dentaire. Pour ce faire, vous devez faire quelques sacrifices courtes et simples, ainsi que d'être prêts à consacrer du temps à votre santé dentaire chaque jour.
La première et peut-être la plus importante étape est de se brosser les dents deux fois un jour. Si possible, essayez de travailler à les brosser après chaque repas. Soyez sûr de trouver dentifrice qui contient du fluor, sous forme de fluorure contribue à maintenir votre structure de la dent, et protège vos dents contre la carie actuelle et potentielle. Aussi, assurez-vous d'utiliser une brosse à dents à poils souples, qui protège doucement vos gencives sans être trop dur pour eux. Contrairement à ce que la plupart des gens brosse, il est important de balayer vers le haut et vers le bas, pas de va-et-vient. Toujours brosser pendant environ deux minutes, jamais trop durement. Aussi, ne pas oublier de se brosser la langue! Brossage votre langue racle les particules de restes de nourriture, et améliore l'odeur de la bouche. Assurez-vous de remplacer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois, ou une fois que vos poils de brosse deviennent de devenir émoussée selon la première éventualité.
Bien qu'il soit un outil important, une brosse à dents ne peut éventuellement atteindre tous les les coins et recoins dans votre bouche. Beaucoup de gunk peut construire entre vos dents, ainsi que l'enveloppe sous vos gencives, provoquant ainsi la plaque à construire. Il peut également conduire à la gingivite ou halitose du Bouche- sans parler des cavités douloureuses. Vous ne devez pas utiliser la soie dentaire aussi souvent que vous vous brossez, une fois par jour est plus que suffisant. Quand vous faites, être doux, et de faciliter le fil entre chaque dent. Enroulez le fil autour des deux doigts d'index, et tirez en arrière de façon à gratter la base de vos dents. Porte-soies sont disponibles, comme le sont "plackers" jetables qui fonctionnent le mieux pour les dents serrées. Si vous trouvez que vos gencives saignent, ne vous inquiétez pas. Tant que vous gardez la soie dentaire régulièrement, vos gencives avec endurcir, et d'arrêter le saignement quand flossed.
Il y a plusieurs moments où vous devez communiquer avec votre dentiste. Si vos gencives saignent, et ne semblent pas se rétablir, allez-y et laissez votre médecin. sensation de chaleur et de froid extrême pourrait indiquer un problème aussi bien. En outre, les changements dans la structure de votre dent ou entassement rapide de vos dents sont les deux choses que le médecin devrait savoir.
Il est important de voir votre dentiste une à deux fois par an. Un rendez-vous régulier implique un nettoyage de base, et examen médical. Tant que vous gardez vos rendez-vous réguliers, il y aura rarement, voire jamais être un problème avec votre santé dentaire. Ne jamais craindre d'un dentiste-rappelez-vous, ils sont là pour vous garder en bonne santé!