Certaines personnes pensent que des grincements de dents et crispant (bruxisme) comme une maladie, et certaines personnes pensent à lui comme une habitude, donc, qui est-il? La réponse peut être différente pour différentes personnes. Pour une petite fraction de la population, des incidents nocturnes de grincements de dents et serrant la tige d'incidents neurologiques saisie comme dans le cerveau. Étant donné que ces incidents sont le contrôle conscient extérieur et probablement à l'extérieur, même le contrôle subconscient, il est certainement raisonnable de penser que (rare) type de dent de broyage et crispant comme une maladie, mais qu'en est-il plus «normal» grincement des dents et serrement.
Alors que le meulage des dents "normal" et serrement pourraient être considérés au début comme une «réponse» à quelque chose (comme un temps inhabituellement tendue, peut-être provoquée par le stress financier ou le stress au travail ou à la relation stress), pour beaucoup de gens la action de meulage des dents et serrement devient une habitude. Une habitude peut être considéré comme un cycle de comportement qui devient autonome. Nos cerveaux sont câblés pour réduire les comportements à des habitudes. Parfois, cela est une bonne chose, et parfois il est pas.
Lorsque vous apprenez à conduire une voiture, aucun des ensembles d'actions et de réactions qui font conduire une voiture sont devenus une habitude encore, donc au début, il semble écrasante toutes les choses que vous devez faire attention à que vous conduisez une voiture. Finalement, la plupart des actions de conduite habitudes deviennent. Comment nous nous comportons aux panneaux d'arrêt devient une habitude. Ce que nous faisons lorsque nous changeons les voies devient une habitude. Que nous mettons sur notre ceinture de sécurité devient une habitude.
Alors, comment trouvez-vous savoir si votre dent de broyage est une habitude ou une maladie? Certaines personnes aller à grands frais pour passer des tests ou d'essayer divers médicaments qui peuvent traiter différentes maladies qui peuvent causer des grincement des dents. D'autres personnes essaient quelques expériences simples d'abord et le découvrir avec beaucoup de succès sur leurs propres. Si vous êtes assez chanceux d'avoir une assurance qui va payer pour vous d'être étudié dans un laboratoire du sommeil (et si vous avez la patience d'être accroché à l'EMG et EEG moniteurs de nuit à travers un tas de fils qui sont collés à votre tête), vous pourriez être en mesure de savoir si votre dent nuit de broyage vient de ratés d'épilepsie dans votre cerveau.
Si vous pensez que votre dent nuit meulage et serrement est devenu une habitude, une façon de prouver qu'il est une habitude est de essayer différentes méthodes d'habitudes changeantes et trouver un qui fonctionne. Pour certaines personnes, dormant sur un lit différent ou d'obtenir un tampon matelas topper est suffisant pour interrompre l'habitude. Pour d'autres, le port d'un type particulier de protecteur buccal peut interrompre l'habitude. Bien sûr, et vous expérimenter avec des choses différentes pour interrompre l'habitude, vous pouvez trouver quelques choses qui rendent l'habitude pire.
A l'avant-dents-seulement protège-dents comme le NTI peut interrompre l'habitude chez certaines personnes et de faire empirer les choses dans d'autres. Un peu coûteux garde de bouche d'une pharmacie moulable à chaud l'eau peut interrompre l'habitude pour certaines personnes et faire pire pour les autres. Si vous voulez mesurer ce qui rend votre grincement ou serrement mieux et ce qui le rend pire, vous pouvez utiliser un serre-tête EMG-mesure comme le bandeau SleepGuard pour mesurer la façon dont vous faites avec différents agents de la bouche. EMG peut également être utilisé en mode biofeedback comme une autre façon d'aider à interrompre l'habitude.