Au moment où vous aurez fini de lire ceci, vous serez sur votre chemin pour commencer à agir sur de se débarrasser de la mauvaise haleine. Avoir une mauvaise haleine est vraiment une chose désagréable à vous arriver. Pouvez-vous blâmer les autres parce que vous avez ce problème? Non, la raison pour laquelle vous avez une mauvaise haleine est entièrement sur vous et vous avez seulement à vous reprocher.
Se débarrasser de la mauvaise haleine est pas aussi difficile comme cesser de fumer. La mauvaise haleine se produit parce que des choses ou des aliments que vous mangez. Vous ne pouvez pas réaliser cela, mais parfois votre nourriture préférée est l'une des causes que vous rencontrez une telle haleine malodorante. Alors, quelle est la nourriture que vous devriez réduire pour obtenir votre odeur fraîche de retour? Essayez de réduire les aliments riches en protéines.
Aussi, ne pas manger des oignons et l'ail souvent car cela peut seulement apporter des difficultés à vous à la fin plus tard. Mangez des légumes frais beaucoup car cela va aider à réduire la mauvaise haleine et en plus, les légumes sont bons pour votre santé. Vous vous demandez pourquoi votre maman vous demande de manger beaucoup de légumes quand vous étiez enfant?
Tu ne peux pas le savoir, mais en buvant beaucoup d'eau ordinaire peut vraiment vous aider à se débarrasser de la mauvaise haleine. Étude a montré qu'un être humain adulte normal devrait boire au moins 1,5 litre ou 8 verres d'eau par jour.
Puisque vous allez boire de toute façon, pourquoi ne pas changer l'habitude de boire du café, du vin, du lait et ainsi sur l'eau claire. Vous pourriez vous demander qu'est-ce que l'eau réellement faire? Il peut nettoyer la bouche et dissoudre tout ce qui sont coincés à vos dents dans votre estomac.
Quelle est l'activité de routine que vous faites quand vous vous réveillez tôt le matin? Vous le devinez, le brossage des dents. Juste oublier de faire tout ce qui peut vous aider à se débarrasser de la mauvaise haleine si vous n'êtes pas se brosser les dents avant de sortir pour le travail.
Pour avoir une haleine fraîche tout le temps, il est préférable de se brosser vos dents le matin, après tous les repas lourds et la nuit. Assurez-vous que le dentifrice que vous utilisez a la protection de la cavité.
Pour protéger vos dents encore plus loin, utilisez un rince-bouche et cacarder pendant 30 secondes ou 1 minute en fonction de votre niveau de mauvaise haleine. Mouthwash est un bon produit de nettoyage car il peut tuer la plaque que le brossage seul ne peut pas atteindre.
Si vous êtes sérieux à se débarrasser de la mauvaise haleine, vous devrez commencer à agir immédiatement. La mauvaise haleine ne sera pas simplement disparaître comme la fièvre, la toux ou la grippe sans aucun traitement. Vous devrez y arriver vous.