Vous avez d'aller sur une date? Je dois assister à une entrevue? Ou vous voulez juste pour traîner avec des amis pour un film? Mais avez-vous remarqué que les gens évitent généralement de parler de vous à cause de votre mauvaise haleine? Ne laissez pas la mauvaise haleine vient à votre façon et entraver votre vie sociale. Voici sept étapes dans lesquelles vous l'odeur fraîche et se débarrasser de cette mauvaise haleine.
1. Consultez votre médecin ou un dentiste.
Si votre bouche pue, vous devez d'abord aller faire examiner par votre médecin ou un dentiste. Il examinera la bouche, des dents et des mâchoires largement pour écarter tout risque d'infection ou de la carie dentaire. Si nécessaire, il peut prescrire un médicament, etc. pour vous libérer d'une mauvaise haleine et parer à toute infection possible.
2. Brossez-vous les dents le matin et au coucher.
Brossage par jour le matin après le réveil et avant d'aller au lit aide vraiment. Cela garantit que la bouche et les dents sont propres et exempts de toutes particules alimentaires, qui inhibent la croissance des germes.
3. Utilisez un Floss quotidien.
Ces particules alimentaires minuscules qui ne sont pas nettoyés par une brosse à dents sont totalement éliminés par la soie dentaire. Cela aidera à réduire la mauvaise haleine.
4. lavage de la bouche peut être utile.
rincer la bouche avec un lavage bactérien anti-bouche est une autre solution pour votre mauvaise haleine. Cela vous aidera à se débarrasser de cette bouche odeur de longue durée. Mais si elle persiste, vous devriez vérifier avec votre dentiste s'il y a des cavités qui ont besoin d'être guéri. Un bain de bouche peut aider seulement jusqu'à la mesure d'enlever l'odeur fétide de votre bouche.
5. Brossez votre langue aussi.
Nous prenons toujours soin de se brosser les dents, mais notre langue est négligée en raison du manque de prise de conscience. La langue est dit être le miroir de notre santé. Si gardé impur, il peut être la source d'une mauvaise haleine, que tout le monde déteste. Pensez donc à brosser votre langue avec vos dents deux fois tous les jours, pour éviter la mauvaise haleine.
6. Ne pas consommer de tabac.
Outre le tabagisme, il y a d'autres effets nocifs de la consommation de tabac en fumant ou autrement. Comme nous le savons tous, le tabagisme provoque une mauvaise haleine. Mais le tabac peut causer le cancer du poumon, la toux et l'inflammation des voies respiratoires intérieure et parfois, le cancer de la bouche aussi. Il est donc d'autant plus important maintenant pour vous d'arrêter de fumer à la fois, de conserver une haleine fraîche et être en bonne santé.
7. Essayez de garder votre bouche humide en tout temps.
Buvez beaucoup d'eau tous les jours, et ne pas attendre à avoir soif. Cela vous évitera d'avoir la bouche sèche. Il sera utile si vous consultez votre dentiste pour tout médicament nécessaire.
Pour finir, nous pouvons conclure que si vous modifiez vos habitudes alimentaires et éviter de manger certains types d'aliments, ce qui peut affecter votre souffle, il est facile de garder la mauvaise haleine à la baie. Cela permettra également de vous tenir en rose de votre santé.