Au cours des dix dernières années, le taux d'obésité chez les enfants et les adolescents a augmenté à un rythme rapide. Cela est dû au fait que les enfants ne disposent pas d'un mode de vie sain et ne font pas assez de sport de plein air. Les enfants passent encore plus de temps à l'intérieur regarder la télévision et jouer à des jeux vidéo, ils sont également en train de manger beaucoup plus de nourriture d'ordure qui ne contribue pas à leur santé.
Aider vos enfants à perdre du poids ne doit pas être une procédure difficile et peut être fait d'une manière très simple. Essayez de ne pas mettre votre enfant sur un régime alimentaire strict, car il est possible que la volonté de l'enfant rebelle à ce type de traitement. Pour aider votre enfant à perdre du poids, vous ne devez pas passer votre temps à calculer la consommation de calories, les graisses et les hydrates de carbone, il est aussi simple que de donner à votre enfant les éléments nutritifs dont il a besoin.
< p> pour aider votre enfant à manger des aliments sains, il est souhaitable que vous faites la même chose. Les enfants, surtout quand ils sont jeunes, copier leurs parents dans presque tout le do. Si votre enfant voit que vous avez un régime alimentaire sain et de manger les aliments appropriés, ils seront motivés à faire de même. Essayez de ne pas faire pression sur votre enfant en mangeant quelque chose qu'ils pourraient ne pas aimer tout simplement parce qu'il est en bonne santé, trouver une alternative pour eux de sorte que la perte de poids ne sont pas un fardeau.
Motiver votre enfant en faisant des activités de plein air plus, encore une fois, si votre enfant vous voit faire de l'exercice, il va probablement faire la même chose et si votre enfant voit que vous ne faites pas tout type d'exercice ou d'activité, il sera souligné lorsqu'on lui a demandé de le faire car il ne fait pas partie de la routine de la famille. Il existe de nombreux types de sports d'amusement pour les enfants et vous pouvez également découvrir ce sport supplémentaires curriculaires il y a à l'école de l'enfant, s'il est autour des amis il sera plus facile pour lui de participer.
< p> Montrez votre enfant que vous êtes là pour les soutenir et expliquer les effets que l'obésité peut avoir sur un enfant. Expliquez-leur pourquoi ils ont besoin de manger sainement et essayer de souligner les bons côtés d'une alimentation saine. Si vous avez besoin d'aide pour cela, vous pourriez aussi avoir le tuteur ou le médecin de l'enfant leur parlent de rendre le processus plus facile pour vous et votre enfant. Assurez-vous de vérifier avec votre médecin avant de modifier votre niveau d'exercice ou le régime alimentaire
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