Rectification vos dents pendant la nuit ou «bruxisme du sommeil" est un problème commun. Certains chercheurs pensent que 10% des adultes et plus de 30% des enfants grincer des dents dans leur sommeil. Pour beaucoup de gens, il peut être quelque chose qu'ils font depuis des années sans même le savoir. Il est souvent réalisé lorsqu'une surfaces et bruxisme problème résultant est déterminé à être la cause. J'ai cherché des réponses pour les causes et le traitement à moi et mon Fils aider à arrêter nos grincements de dents. Cet article explore quelques-unes des choses que j'ai appris dans ma quête
Beaucoup de recherches ont été effectuées sur le bruxisme -. Mais personne ne sait exactement ce qu'elle provoque. Il semble y avoir plusieurs causes possibles - et peut-être que cela dépend de l'individu. Une théorie est l'alignement irrégulier de la mâchoire supérieure et inférieure - que vos dents ne vont pas ensemble correctement. Une autre cause potentielle est le stress & amp; anxiété - alors la consommation d'alcool, la caféine, et certains médicaments. Je trouve que vous avez à utiliser le processus d'élimination - essayez d'éviter certaines choses à voir ça aide. Faites les signes de meulage vos dents une nuit aller?
Il y a quelques signes à surveiller qui peut pointer vers dormir bruxisme. Le premier peut être une usure excessive de vous les dents et la sensibilité causées par le broyage nocturne. Quelques signes à rechercher pour la première chose le matin sont des maux de tête, maux d'oreille, maux de mâchoires, maux de cou - ils peuvent tous être attribués à l'utilisation excessive de ces muscles pendant la nuit. Prendre des mesures dès maintenant pour essayer un minimiser les effets.
J'ai commencé à changer mon alimentation. J'ai essayé d'éviter des choses comme la caféine et de sucre - en particulier le soir. Puis j'ai commencé à démarrer une routine du coucher plus relaxant. Prendre un bain et couché dans son lit une lecture pendant un certain temps pour se détendre plus. Ceux-ci ont tous été très facile - mais aucun d'entre eux semblaient arrêter les grincements de dents
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