Grincement des dents et de la mâchoire serrement sont deux causes fréquentes de troubles de l'ATM, car ils provoquent une pression indue sur la mâchoire commune et peut entraîner la morsure de la personne venue modifier aussi bien. TMJ dans ces cas est considéré être causé par le stress mental, plutôt que par des problèmes physiques.
Quand une personne est stressée, ils peuvent commencer à moudre inconsciemment leurs dents et serrer leur jaw-- et le patient doit entreprendre un certain nombre de mesures spécifiques afin de contrôler et éliminer le stress sous forme de sa vie quotidienne. Plus important encore, le patient doit également obtenir un protecteur buccal fait sur mesure qui l'empêcherait de broyer ses dents et de faire pression sur eux, et l'aider à briser cette habitude aussi.
Voici quelques étapes détaillées vous pouvez prendre pour réduire les grincements de dents et de la mâchoire serrement qui provoquent des troubles de l'articulation temporo-mandibulaire:
1. La réduction du stress et des techniques de relaxation: ceux-ci comprennent la méditation, les techniques de visualisation, le yoga et l'exercice intense. D'autres techniques peuvent inclure des cours de gestion du stress et des conseils professionnels. Acupuncture, massage, et le biofeedback ont également prouvé leur efficacité aussi bien.
2. Réglage de l'alimentation pour aider à réduire le stress: limiter la consommation de caféine, le sucre, les fast-foods, les aliments transformés et les aliments congelés peut réduire votre niveau de stress et d'augmenter votre santé. En outre, il peut être utile de prendre du calcium 1200 mg au coucher et l'acide pantothénique 200 mg par jour.
3. Dormir sur le dos: des études ont montré qu'un pourcentage élevé de ceux qui serrent leurs dents pendant la nuit le sommeil de leur côté. Dormir sur le dos a été montré pour réduire l'habitude de serrer les dents pendant la nuit.
4. Évitez de prendre des antidépresseurs: ceux-ci sont souvent prises avec la croyance erronée selon laquelle ils vont réduire le stress et la tension dans l'ensemble, et réduire ainsi les dents de meulage TMJ. Bien qu'ils peuvent en effet réduire le stress pendant la journée, des études ont montré qu'ils augmentent effectivement les incidences nocturnes de grincements de dents de manière significative, et ont même été montré pour causer des cas de TMJ eux-mêmes, en l'absence d'autres symptômes précédents existaient. Si ceux-ci doivent être prises, il est important de porter un protège-dents sur mesure dans la nuit.
5. Le patient doit faire un effort conscient et délibéré pour éviter le grincement des dents et de la mâchoire serrement pendant la journée, car cela ne fera que rendre le désordre TMJ pire; en plus d'éliminer le stress, le patient doit prendre soin de remarquer à chaque fois qu'il se sent le stress, la frustration, la colère, ou la tension, et vérifiez si la mâchoire ou les dents sont serrées. Si le problème est particulièrement grave, vous voudrez peut-être porter un protège-dents sur mesure même pendant la journée, enlevée que lorsque vous mangez ou lorsque le patient doit parler.
6. Un protège-dents sur mesure à partir d'un dentiste neuromusculaire: le patient doit acheter un qui est fait sur mesure, et non pas un générique d'une pharmacie ou en ligne. Le coût se situera entre 200 $ à 600 $, selon la gravité du problème ainsi que le dentiste lui-même.
Un type de fait sur mesure protecteur buccal est le dispositif de NTI, qui a le taux de réussite le plus élevé (plus de 90%) de traiter les dents serrement, et doit généralement être le premier choix de tout patient TMJ. Le dispositif se fixe sur les deux dents de devant et empêche les dents du fond, à la fois supérieure et inférieure, de ne pas toucher du tout; ce dispositif sera constitué d'un mince morceau de plastique moulé d'empreinte prise de vos dents; il est facile à porter, peu encombrant, petit, et de plastique transparent, et ainsi peut même être porté pendant la journée. Cet appareil doit correspondre parfaitement pour être de tout effet. Il est essentiel de se rappeler que si vous ne trouvez pas le soulagement de ce dispositif, alors vous devriez essayer un autre dentiste, car cet appareil est garanti pour fournir des secours si façonné correctement; la plupart des appareils infructueuses sont soit mal ajustés, ou traitent les cas de TMJ qui ne sont pas fondées sur des grincements de dents. S'il vous plaît demander la prise en charge d'une seconde, voire une troisième, dentiste si cela ne fonctionne pas au départ.
7. attelles inférieures pour corriger les déséquilibres de la mâchoire et empêchent également la mastication et des dents de meulage incorrecte. Ceux-ci sont très efficaces aussi bien, mais encore une fois doivent correspondre correctement afin d'être d'aucun effet; ils sont généralement portés 24 heures par jour, 7 jours par semaine, et peuvent nécessiter un ajustement mensuel. Encore une fois, ils devraient fournir une partie, sinon terminer un soulagement; si vous ne disposez pas d'effet, vous devrez peut-être demander l'avis d'un second dentiste. Évitez tout dentiste qui suggèrent supérieure plutôt que des attelles inférieurs ainsi, car ceux-ci se sont avérées inefficaces et causer plus de dommages défavorablement; ceux-ci ne porteront pas sur les grincements de dents et de la mâchoire serrement provoquant le trouble TMJ.