Avez-vous la mauvaise haleine? Si vous le faites, personne ne vous blâme pas si vous avez regardé pour une solution à la mauvaise haleine. Avoir mauvaise haleine peut être vraiment gênant. Pouvez-vous imaginer comment vous vous sentiriez si vous aviez à parler à quelqu'un qui avait l'odeur des chaussettes moites venant de leur bouche? Heureusement, un remède pour l'halitose est impossible à trouver. Des millions d'Américains ont le même problème et beaucoup ont trouvé la solution mauvaise haleine appropriée. Il est beaucoup plus facile à trouver que d'essayer de trouver un remède pour le tabagisme.
Vous pouvez obtenir halitose en mangeant certains aliments. Malheureusement, ces aliments peuvent être certains de vos favoris. Tous les aliments qui sont riches en protéines, comme le poisson, la viande rouge, les haricots et les produits laitiers, devraient certainement être évités. Vous devez également éliminer l'ail, les oignons et autres aliments épicés de votre alimentation. Ces aliments contiennent des composés qui causent les odeurs qui peuvent entrer vos poumons et s'expirés. Au lieu de manger ces aliments, vous devriez manger plus de fruits frais, tels que l'ananas et la papaye, et les légumes, comme le céleri, le persil et les carottes. Cela a servi en tant que solution de mauvaise haleine efficace pour beaucoup de gens. Ajout de plus de fruits et légumes à votre alimentation peut aussi améliorer votre santé. Ce sont les raisons pour lesquelles les mères harcèlent leurs enfants de manger plus de fruits et légumes.
Un autre bon remède pour la mauvaise haleine est de boire beaucoup d'eau. L'eau se laver tous les aliments qui peuvent être restant dans vos dents, la langue, ou de gommes. Ceci est important parce que vous ne voulez pas qu'ils se désintègrent dans la bouche, car ils peuvent laisser une odeur vraiment dégoûtant. Une autre façon d'enlever la nourriture est de pratiquer une bonne hygiène buccale. Vous devriez essayer de vous brosser les dents après chaque repas. Vous devez également utiliser la soie dentaire ou des cure-dents pour nettoyer les zones entre les dents qui sont la cause de la production d'odeurs. Fil dentaire peut éliminer une partie de la plaque dentaire sur les surfaces dentaires adjacentes. Cela permettra de diminuer vos chances d'obtenir la maladie parodontale qui a été connu pour causer l'halitose.
Des études ont montré que les dépôts microbiens sur le dos de la langue est un contributeur majeur à l'halitose. Donc, le brossage de votre langue à fond pour enlever ces dépôts seront également durcir partiellement la mauvaise haleine. Vous devez être prudent lorsque vous faites cela parce que l'utilisation trop de force peut provoquer un réflexe de bâillonnement
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Votre respiration peut vraiment puent quand votre bouche devient sèche. Cela peut se produire lorsque vous êtes à jeun. Une bonne mauvaise solution d'haleine serait de mâcher la gomme sans sucre toute la journée. Cela va stimuler le flux de salive dans la bouche qui vous aidera à enlever les restes de nourriture causant les odeurs. Cependant, vous ne devriez pas exagérer cela, car il peut conduire à des problèmes communs avec votre mâchoire. A quelques minutes de la gomme à mâcher à la fois est suffisant. Pour éviter la bouche sèche, vous devez également arrêter de boire de l'alcool ou quoi que ce soit avec de la caféine. Il existe également des médicaments, comme les antihistaminiques, les médicaments de haute pression sanguine, et les antidépresseurs, qui peuvent entraîner une sécheresse de la bouche. Vous devriez consulter votre dentiste ou votre médecin si vous voulez plus d'informations sur la prévention de la bouche sèche.
Beaucoup de gens utilisent rince-bouche commerciaux. Ils se gargariser pendant plusieurs secondes dans l'espoir que ce serait guérir halitose. Mouthwash fonctionnera mieux si vous l'utilisez juste avant d'aller au lit. En effet, le flux de salive est la plus faible dans la nuit qui peut ruiner votre souffle. En utilisant la nuit, les restes du bain de bouche vont rester dans votre bouche plus longtemps et ont un effet plus fort. Cependant, cette solution est de mauvaise haleine qui ne fera que masquer temporairement la mauvaise odeur pour une période ne dépassant pas quelques heures. À ce stade, aucune étude n'a prouvé qu'un bain de bouche peut servir comme un remède à long terme pour l'halitose.