La mauvaise haleine peut être un problème embarrassant, surtout si vous êtes quelqu'un qui est préoccupé par votre propre hygiène personnelle. Il peut vous un impact socialement et mentalement, il est donc important de prendre des mesures pour guérir votre mauvaise haleine afin qu'il n'a pas d'impact votre vie.
Comme vous le savez, la mauvaise haleine est généralement causée par une accumulation de bactéries dans la bouche. Ils sont capables de se multiplier car ils se nourrissent sur les restes des aliments que nous mangeons, généralement des aliments qui ont une teneur élevée en protéines. Une des façons les plus faciles pour aider à éliminer et contrôler votre état d'haleine est de limiter la quantité d'aliments riches en protéines que vous mangez. Ajouter les fruits et légumes frais dans votre alimentation, et couper en arrière sur les viandes rouges et les produits laitiers.
Se brosser les dents après chaque repas, chaque fois que possible, aidera également à prévenir la mauvaise haleine, car il ne donne pas d'odeur causant des bactéries de temps pour accumuler sur vos dents, les gencives et la langue, ce qui provoque une mauvaise haleine. Si le brossage est pas toujours une option, effectuer une petite bouteille de rince-bouche avec vous, ou même mâcher de la gomme sans sucre, qui contribuera à éliminer les particules de nourriture restes, encore une fois, ce qui empêche l'accumulation de bactéries.
Brushing et de rinçage sont souvent ne suffit pas, surtout si vous avez déjà des problèmes dentaires. La soie dentaire est une partie essentielle de votre routine d'hygiène dentaire, doublement si vous essayez d'éviter l'halitose. Idéalement, vous devriez la soie dentaire après chaque repas, mais au moins deux fois par jour pour aider à éliminer et les particules alimentaires déposées qui ont laissé derrière, pourrait élever des bactéries.
En voyant votre dentiste régulièrement est aussi un bon remède mauvais souffle. Votre dentiste peut partager avec vous les meilleurs conseils sur la façon de nettoyer et prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire, ainsi que les plus récentes et les produits à utiliser. Votre dentiste sera également nettoyer vos dents, enlever toute accumulation, qui fera de votre brossage et la soie dentaire efforts plus efficaces. Votre dentiste peut également rechercher des signes de la maladie parodontale, qui peut également causer votre état de souffle, ou d'autres conditions dentaires ou médicales sous-jacentes qui pourraient également contribuer au problème.
Votre dentiste peut également recommander que vous planifiez un rendez-vous avec votre médecin régulier, juste pour un examen de routine. Si aucune cause dentaire est trouvé pour votre mauvaise haleine, il pourrait être une cause médicale cachée, donc une évaluation médicale peut être la prochaine étape nécessaire
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La modification de votre régime alimentaire, en renforçant vos efforts d'hygiène dentaire, voir votre dentiste , et de parler avec votre médecin, si vous avez bien sur votre chemin à nettoyer, et le souffle sain. Alors qu'attendez-vous pour, appliquer ces moyens rapides et faciles à guérir votre mauvaise haleine aujourd'hui!