Vous rêvez d'obtenir un sourire millions de dollars? Wont être possible sans une bonne et magnifique ensemble de dents. Mais comment y parvenir? Pas une tâche. Tout ce que vous avez besoin est juste un peu plus d'inquiétude et de temps pour votre possession inestimable:. Vos dents
Vos dents sont composées de trois couches distinctes, à savoir l'émail, la dentine et la pulpe. Certaines particules d'aliments s'accumulent chaque fois que vous grignoter sur votre nourriture préférée. Et si vous ne les nettoyez pas régulièrement, la nourriture qui est coincé est transformé en acide lactique par l'action bactérienne. Cet acide dissout l'émail et de la dentine et produit une cavité. Donc, pour éviter les problèmes dentaires, il est conseillé pour vous brosser les dents deux fois par jour
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Pour supprimer correctement la plaque de vos dents, après le brossage, masser doucement vos gencives avec vos doigts . Cette activité augmente l'apport de sang dans vos gencives. Également utiliser un nettoyeur de langue; pour une bonne et efficace nettoyage de la langue.
Choisir le bon type de brosse à dents est très important pour la santé sur l'ensemble de vos dents. Une brosse à poils en forme de M est un idéal. Toujours aller dans des poils doux. Vos dents sont constitués de deux éléments majeurs. Ils sont le calcium et le phosphore. Ces éléments aident à durcir les dents et aussi à la formation des dents chez les enfants. Par conséquent, votre alimentation doit être planifiée de telle sorte que vous obtenez une bonne quantité tout à fait de ces deux éléments.
Votre régime alimentaire joue également un rôle très important dans la prévention de la carie dentaire. Vous devez manger des quantités considérables d'aliments crus car ils sont importants pour la production de friction dans vos gencives. L'activité de frottement aide à garder les gencives ferme et aussi à éliminer la plaque.
Ces aliments crus sont appelés comme détergentes Foods. Mis à part les millets et les graines de sésame sont bonnes, car ils contiennent des quantités considérables de calcium.
Les graines de tournesol sont également entrepôt de divers éléments. Ils contiennent de la vitamine A, le fluorure, le phosphore et le calcium. Les graines de tournesol empêchent également des saignements des gencives. Les aliments comme le persil, le navet, la betterave et les radis, pour ne citer que quelques-uns, contiennent un pigment vert chlorophylle, qui vous aident à garder la santé de vos dents.
Le produit de l'arbre de la vieillesse, des bâtons de Neem sont d'une grande aide que ils sont très riches en chlorophylle. A côté de cela, l'eau Rose, l'esprit et la menthe poivrée mélangée avec de l'eau fait un rince-bouche rafraîchissante.