La mauvaise haleine est un problème majeur rencontré par de nombreuses personnes. Ses impacts embarrassantes et de nombreux domaines de votre vie, y compris les relations, les amitiés et carrière. Ainsi, la compréhension des causes et trouver des remèdes est importante et vous laisse libre de profiter pleinement de la vie à nouveau.
Les remèdes naturels pour lutter contre la mauvaise haleine que la plupart des gens pensent d'abord sont l'amélioration de leur brossage et la soie dentaire de routine. Ceci est un bon début, cependant, une alimentation bien équilibrée peut aussi jouer un grand rôle dans l'élimination de vos problèmes de mauvaise haleine. Un régime bien équilibré permet à votre système digestif de travailler efficacement et cela peut réduire considérablement la quantité de bactéries dans votre corps qui sont responsables de la mauvaise odeur de la bouche.
En outre, une quantité suffisante de acidophilus dans votre régime alimentaire est très important . Des études montrent que le déséquilibre des bactéries dans vos intestins peut contribuer à votre mauvaise haleine. Yaourts qui sont riches en cultures vivantes peuvent aider à augmenter la quantité de acidophilus dans votre corps, aidant à lutter contre votre mauvaise haleine. La mauvaise haleine peut aussi être causée par des gencives qui sont en mauvaise santé. Vos gencives peuvent être protégés contre les dommages causés par la vitamine C, ce qui contribue également à accélérer le processus de guérison. Les bonnes sources de vitamine C comprennent le chou, les poivrons rouges, les fraises, les oranges et les kiwis.
Un autre élément à considérer est le remplacement de certains ou la plupart des protéines animales dans votre alimentation. Le remplacement de ce avec des aliments riches en fibres comme les légumes, les fruits, les lentilles et les haricots pourrait être un bon remède. Les légumes et les fruits peuvent aider à nettoyer votre souffle car ils sont riches en fibres et contiennent de grandes quantités d'enzymes. Je vous encourage pendant votre journée à grignoter sur les légumes et les fruits crus comme les pommes, les poires, les carottes et les brins de persil. Le persil est un rafraîchisseur d'haleine naturel car il contient de la chlorophylle. Chlorophylle est un produit chimique qui maintient les plantes vertes et est considéré comme un rafraîchisseur d'haleine naturel. Ainsi, une option rapide et facile, surtout si vous avez juste mangé de l'ail.
Votre consommation quotidienne d'eau est également important de la fraîcheur de votre haleine est. Vous devez boire au moins huit verres d'eau chaque jour afin que votre bouche est toujours humide. En faisant cela, vous serez également débusquer les germes et les bactéries qui peuvent traîner dans la bouche à partir de particules de nourriture. Assurez-vous de visiter régulièrement votre dentiste pour être sûr que les maladies des gencives ou de la carie dentaire ne constitue pas un facteur sous-jacent de votre mauvaise haleine. Gardez à l'esprit que la vitamine C est bon pour prévenir les maladies des gencives.
Une dernière chose que vous pouvez faire est de manger des aliments riches en fibres pour lutter contre la constipation. Des études montrent que la régularité des selles va supprimer ces toxines de votre corps qui peut causer la mauvaise haleine. Je suis sûr que la pensée de tout ce vieux trucs suspendus autour de votre corps est pas agréable de vous. Lorsque vous mangez de grandes quantités de viande que vous absorbez beaucoup de bactéries dans le sang qui passe ensuite dans vos poumons et est ensuite exhalé comme la mauvaise haleine. sources élevées de fibres comprennent le riz brun, les pois, les figues, les haricots secs, les produits de blé, et les pruneaux.
La découverte d'une solution permanente à votre mauvaise haleine signifie que vous avez besoin de manger une alimentation équilibrée pour vous assurer que votre corps est en bon état et fonctionne comme il le mieux. Donc, permet d'obtenir commencé et combattre votre mauvaise haleine maintenant. D'après ce que vous avez lu, maintenant décider, quelles actions spécifiques que vous allez maintenant prendre?