Voulez-vous avoir des dents et des gencives saines? Si oui, alors continuez à lire cet article. Dans cet article, vous trouverez des informations sur l'alimentation qui peut vous aider à avoir des dents saines et belles. Si une personne veut avoir des dents saines, il doit maintenir l'équilibre acide approprié dans la cavité buccale. Vous devriez toujours éviter le sucre et les sucreries. Les bonbons sont généralement de nature acide. Les acides sont la cause principale de la formation de la cavité. Il est une bonne idée de manger des sucreries pendant les repas. Une grande quantité de salive est produite lorsque vous mangez. Salivaire est un neutraliseur naturelle d'acides nocifs. Évitez les collations entre les repas. Essayez une forme saine de collations.
Vous pouvez manger des carottes crues. Crackers au fromage sont également une bonne option. Votre alimentation doit contenir beaucoup de fruits et de légumes verts. Fruits et légumes sont une bonne source de vitamines et de minéraux. Les vitamines sont essentielles pour les dents et des gencives saines. Les pommes sont plus propres naturelle des dents. Il est très important de rincer la bouche après chaque repas. L'eau se lave tous les acides nocifs. Votre alimentation doit être riche en calcium. Le fromage cottage est une bonne source de calcium. Évitez de boire des boissons gazeuses comme ils sont nocifs pour l'émail. Il est une bonne idée d'utiliser une paille pendant que vous buvez des boissons gazeuses. Vous pouvez remplacer toutes vos boissons gazeuses avec de l'eau ou du lait.
Les dents sont l'une des parties les plus importantes du corps et ils ont besoin de soins spéciaux de nous. Une combinaison de bonne alimentation et une bonne hygiène dentaire peut vous aider à avoir des dents saines et blanches.