études et des siècles d'utilisation montrent qu'une grande variété d'herbes, huiles essentielles, et d'autres substances naturelles d'améliorer l'hygiène buccale et aider à prévenir et à guérir beaucoup de dents et des gencives troubles modernes. De nombreux herboristes préconisent une approche préventive, holistique de soins de la bouche qui combine des herbes avec une meilleure alimentation et une routine quotidienne efficace pour l'hygiène buccale.
professionnels Dental-santé conviennent que le facteur le plus important dans la dent et la gencive santé est l'alimentation . Étant donné que les bactéries dans la bouche se développent sur le sucre, il est préférable de réduire ou d'éliminer les sucres simples raffinés provenant de l'alimentation, et de manger des aliments frais principalement exempt de produits chimiques, des additifs et des conservateurs. Manger des grains entiers et les aliments riches en fibres comme les carottes crues, et les mâcher à fond, stimule les gencives.
Les suppléments nutritionnels améliorent également la santé dentaire. Antioxydants, y compris les vitamines C et E, le zinc, le sélénium et le bêta-carotène à améliorer la santé bucco-dentaire, et de l'acide folique réduit la plaque, l'inflammation, et des saignements dans la bouche. Des doses quotidiennes de Coenyzme Q10 combat lignes fuyantes de gomme. des vitamines et des minéraux supplémentaires sont importants, étant donné que le corps prend le calcium nécessaire à partir de l'os de la mâchoire d'abord dans le cas d'un défaut, ce qui peut conduire à déchaussement des dents. varech Manger favorise quotidienne des dents et des gencives saines, car il est riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
En plus de l'alimentation, une enquête approfondie, cohérente routine l'hygiène buccale est importante pour les gencives et des dents saines. Puisque la maladie des gencives et la carie dentaire proviennent en grande partie à partir de bactéries excédentaires résidant entre les dents et les gencives pour former la plaque et le tartre, l'objectif principal de l'hygiène buccale est d'éliminer les bactéries en excès de la bouche. Les professionnels dentaires recommandent le brossage des dents au moins deux fois, et la soie dentaire au moins une fois, tous les jours. Comme les bactéries peuvent également recueillir sur la langue, le nettoyage de la langue avec une brosse à dents, un racleur de langue disponible dans le commerce, ou même une cuillère à soupe renversée, élimine deux fois plus de bactéries de la bouche comme un simple brossage des dents. Il est également avantageux de brosser soigneusement les gencives, ainsi que les faces intérieures des joues. Au fil du temps, les bactéries peuvent habiter votre brosse à dents et réentrer votre bouche avec chaque brossage, afin que les professionnels de soins dentaires préconiser de changer votre brosse à dents deux fois par mois. Vous pouvez également acheter un stérilisateur de brosse à dents, ou faire tremper votre brosse à dents dans un bain de bouche antibactérien entre les utilisations. On a montré que des brosses rotatives électriques pour enlever significativement plus de plaque que les brosses régulières
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stimulateurs de gencives en caoutchouc à pointe aussi une aide supplémentaire dans le nettoyage, stimulant et masser les gencives pour garder les tissus sains. Brossage et la soie dentaire seul ne peut pas toujours retirer suffisamment de bactéries de profondes poches de gomme, de sorte que les fournisseurs de soins dentaires recommandent souvent des dispositifs par voie orale-irrigation comme le "Water Pic" et "Proxi-brosses," très petites brosses ressemblant goupillons ou des cure-pipes. Ces outils peuvent nettoyer les endroits difficiles à atteindre les zones entre les dents, autour des accolades et autres travaux dentaires, et des espaces intérieurs causés par la récession gingivale.
Si vous souhaitez conserver des dents et des gencives saines naturellement, vous pouvez facilement intégrer naturel et d'outils à base de plantes et préparations, tels que des brosses naturelles ou des pics, des poudres, des pâtes, des thés et des rince-bouche dans votre routine quotidienne hygiène buccale. De nombreuses préparations sont faciles à faire à la maison, et les magasins d'aliments vendent leurs propres variétés qui incluent les mêmes herbes et ingrédients. Il est important de faire preuve de prudence lors de l'utilisation des herbes. Certaines herbes peuvent être toxiques si elles sont utilisées trop longtemps ou trop grandes quantités. En outre, les ingrédients actifs dans certaines herbes ne sont pas recommandées pour certaines conditions de santé, et peuvent réagir négativement avec les médicaments d'ordonnance ou d'autres remèdes. Il est donc recommandé, surtout si vous êtes enceinte, souhaitent traiter un enfant, ont des conditions de santé particulières, ou prenez des médicaments sur ordonnance, que vous recherche les herbes qui vous intéressent avant de les utiliser, et de consulter un professionnel qualifié si vous avez des questions ou doutes.
Un grand nombre de plantes et substances naturelles favorisent la dent et la santé des gencives en serrant le tissu de la gencive, favorisant la circulation, et enlever la plaque et les débris de la bouche. Pour ne citer que quelques-uns, ceux-ci comprennent des résines comme la myrrhe et le produit de l'abeille anti-virale, propolys, qui stimule la production de nouveaux tissus de la bouche, usnea, un lichen plus fort que la pénicilline contre streptocoques et staphylocoques bactéries, bloodroot et plantain, un mauvaise herbe commune qui facilite les abcès de la bouche et de l'inflammation. herbes haut tanin contenu tels que Krameria et chêne pommes améliorent également la dent et la santé des gencives. Extrait Hawthorn, utilisé au fil du temps, resserre le tissu de la gencive. extrait de Echinacea, un fortifiant immunitaire antimicrobienne, combat les bactéries dans la bouche. Extrait de l'aloe vera apaise et profite aux tissus de la bouche aussi. La racine de réglisse est anti-inflammatoire et un antibiotique, inhibe la croissance de la plaque, et a un goût agréable, il est souvent ajouté à des pâtes dentifrices et bains de bouche. Les huiles essentielles de nombreuses plantes médicinales sont naturellement antibactérien, antiviral et antifongique, et d'augmenter le flux sanguin vers les gencives. Dental-santé améliorant les huiles essentielles incluent arbre à thé, menthe poivrée, menthe, eucalyptus, orange, clou de girofle, la cannelle, le gingembre, la sauge, le romarin, le thym, l'anis et le fenouil, pour ne citer que quelques-uns.
De nombreuses cultures traditionnelles font , brosses à dents naturelles jetables et stimulateurs de gencives des brindilles ou des racines de plantes médicinales. Bay, sapin, genévrier, l'eucalyptus, le chêne, le saule, et les brindilles neem-tree ont servi à cette fin, ainsi que les racines de guimauve, de raifort, de la luzerne et de réglisse. Les magasins d'alimentation vendent souvent un équivalent approximatif, des cure-dents en bois trempés dans la guérison des huiles essentielles. Vous pouvez même faire votre propre en plaçant des cure-dents en bois undyed dans un bocal en verre et en les recouvrant avec une huile essentielle dentaire favorable à la santé. Laissez-les tremper dans l'huile pendant une nuit, puis les permettent sécher à l'air.
Pour préparer un dentifrice maison simple, mélanger une petite quantité de bicarbonate de soude avec juste assez de peroxyde d'hydrogène pour former une pâte. Appliquer cette pâte sur la ligne de gomme, tant à l'intérieur et à l'extérieur, puis placez le point du stimulateur de gomme entre les dents en caoutchouc, et tourner dans un mouvement circulaire pendant plusieurs secondes. Répétez cette routine deux fois par jour. De nombreux problèmes de dents et des gencives se produisent lorsque le pH à l'intérieur de la bouche est trop acide et le bicarbonate de soude alkalinizes la bouche. Vous pouvez également ajouter de petites quantités de sulfate de zinc, acide folique (vous pouvez moudre ces à une poudre dans un moulin à café ou en utilisant un mortier et un pilon), vitamine E liquide, une à deux gouttes de menthe poivrée ou d'arbre à thé d'huile essentielle, ou extraits d'aubépine, échinacée, ou de l'aloe vera. Essais pour trouver le mélange particulier que vous convient le mieux. Autres ingrédients efficaces de poudre de dent sont l'alun, le sel, l'aubergine noirci, gomme de myrrhe, le curcuma, et blanc-chêne ou épineux écorce de frêne. Dans certains cas de maladie grave des gencives, emballage poudres dentifrices dans de la gaze et en les plaçant dans les coins de la bouche tous les soirs a guéri l'état en quelques mois
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thés ou extraits de plantes peuvent remplacer l'eau dans votre hydropulseur ou servir de rince-bouche, pour des avantages supplémentaires. Même le bain de bouche du commerce, Listerine contient le thymol anti-bactérien, qui est dérivé de l'herbe de thym. Depuis thymol réduit la gingivite, Listerine fonctionne aussi bien dans le hydropulseur. Vous pouvez également préparer collutoires maison en trempant herbes séchées dans la vodka ou le vinaigre de cidre. Les bonnes herbes de bain de bouche comprennent les clous de girofle, la coriandre, l'aneth, la sauge, la menthe poivrée, la menthe verte, d'eucalyptus, la cannelle, le romarin, le fenouil, la sauge, le basilic, la cardamome, le persil, le gingembre, feuilles de mûre, de calendula ou des fleurs de camomille, échinacée ou racine de guimauve, menthe, framboise feuille, le basilic, la sauge, le thym, et l'achillée, pour ne citer que quelques-uns.
cet aperçu montre, vous pouvez facilement améliorer votre dent et la gencive santé naturellement en combinant des herbes avec un régime alimentaire et la nutrition. Pour de plus amples informations, y compris des recettes spécifiques, consulter les sources indiquées ci-dessous
Sources:.