Comment nettoyer vos dents chez le dentiste peut être coûteux, surtout si vous ne disposez pas d'assurance dentaire. Si vous ne pouvez pas se permettre d'aller chez le dentiste, mais encore envie de vous assurer que vos dents sont propres et sans cavité, effectuer une check-up à la maison vous-même. Rappelez-vous que ce ne sera pas aussi complet ou aussi efficace que le bilan d'un dentiste, mais il peut être une alternative temporaire pour aller chez le dentiste pendant que vous n'êtes pas en mesure de se le permettre.
Stériliser votre équipement. Placez vos outils dans l'eau ou le lave-vaisselle pour les nettoyer bouillante. Ne pas utiliser l'équipement dentaire qui a été utilisé par quelqu'un d'autre, même quelqu'un dans votre famille. Achetez des outils dentaires dans votre pharmacie locale, magasin de fournitures médicales ou en ligne.
Examinez votre bouche avec un miroir dentaire métallique. Si vous voyez des trous ou des copeaux, piquez-les avec votre métal cure-dents pour voir si vous ressentez une douleur. Si vous ressentez une douleur, voir un dentiste dès que possible.
Grattez vos dents, en jouant une attention particulière à entre vos dents et autour des gencives, avec le cure-dents en métal. Vous ne devriez pas être raclage assez dur pour vous faire saigner ou de ressentir la douleur. Utilisez le miroir dentaire et un miroir de salle de bain pour la précision.
Rincer à l'eau pour enlever la plaque de votre bouche.
Brossez-vous les dents avec une brosse à dents électrique et pâte prophylactique. pâte Prophy est le dentifrice que les dentistes utilisent lors des contrôles, mais ne devrait pas être utilisé plus d'une fois tous les 6 mois, car il y a une forte abrasion. Il va supprimer les taches de surface et l'excès de plaque. Vous pouvez acheter une pâte prophylactique dans les magasins de fournitures médicales et en ligne.
Floss vos dents. Insérez le fil doucement dans les espaces entre les dents. Rincer après la soie dentaire
Conseils & amp. Avertissements
Utilisez ces conseils comme une transition entre les visites dentaires --- cela ne devrait pas être votre principale forme de soins dentaires.
Si vous voyez ou sentez tout ce qui est gonflé ou douloureux, voir un dentiste immédiatement.