La plaque est une couche collante de matériel qui commence à se former sur les dents dès quatre heures après le brossage. Plaque contient des bactéries qui peuvent causer la carie dentaire et l'inflammation des gencives ou de la gingivite. Lorsque la plaque est pas retiré assez souvent, il calcifie finalement dans le tartre, ce qui provoque la maladie des gencives. Tartare peut être enlevé que par un dentiste ou l'hygiéniste dentaire, mais heureusement, vous pouvez facilement nettoyer la plaque de vos propres dents chaque fois que vous voulez.
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et aussi souvent que vous pouvez après avoir mangé. Utilisez un dentifrice de contrôle de tartre avec du fluorure, qui est le plus efficace pour arrêter la plaque de durcir en tartre. Le fluorure inhibe les bactéries et renforce la surface des dents.
Utilisez une brosse à dents rotation d'oscillation électrique pour les meilleurs résultats. Ceci est le type de brosse à dents les dentistes utilisent et est la seule brosse à dents qui peut atteindre sous la ligne de gomme. Un examen par P.G. Robinson et al. considéré 42 études avec plus de 3800 participants au total et a constaté que l'aide d'une brosse rotation d'oscillation enlevé environ 11 pour cent plus de plaque sur trois mois qu'une brosse à dents manuelle ne (voir les références). Ce type de brosse électrique était plus efficace pour éliminer la plaque dentaire sur les molaires, entre les dents et sous la ligne de gomme.
Utilisez une brosse à dents avec une petite tête de brosse pour une meilleure capacité à entrer dans coins et recoins, et les dents arrière. La brosse doit avoir des poils doux ou moyen, parce poils durs peuvent porter vers le bas émail et irriter les gencives.
Nettoyer les surfaces de mastication par frotter doucement vers l'avant et vers l'arrière, si vous utilisez une brosse manuelle . Nettoyez l'intérieur et surfaces extérieures en gardant les poils à un angle de 45 degrés sur les gencives et le déplacement de la brosse à dents dans de petits cercles. Brosse pour un plein 2 minutes.
Flossing
dents Floss au moins une fois par jour pour nettoyer la plaque des endroits que le brossage ne peut pas atteindre. Flossing empêche le tartre de se former entre les dents et sous la ligne de gomme.
Tirez sur un morceau de fil au moins 12 pouces de long. Frottez le fil doucement monter et descendre entre les dents et sous la gencive. Courbez la soie d'un côté, et de nettoyer un côté d'une dent à trois reprises. Puis courbe le fil de l'autre côté, et nettoyer le côté de la dent adjacente à trois reprises.
Enrouler le fil avant de sorte que vous pouvez avoir un morceau utilisé pour l'espace suivant entre les dents, et répéter la technique de frottement doux
Conseils & amp. Avertissements
cirés, types de fil non cirés, larges, régulières et aromatisées tous travaillent l'American Dental Association mêmes.Procédé recommande flossing pour 2 ou 3 minutes.Swish une gorgée d'eau autour de vos dents chaque fois que vous ne pouvez pas brosser tout de suite après avoir mangé.