The de garder la bouche et les dents propres pour prévenir les problèmes dentaires et la mauvaise haleine est l'hygiène dentaire ou de l'hygiène bucco-dentaire. L'enlèvement de la plaque dentaire et le tartre sur les dents, qui provoquent les caries, la gingivite et les maladies des gencives est connu comme le nettoyage des dents. La maladie des gencives provoque au moins un tiers de la perte de la dent adulte.
Il est toujours recommandé que les dents être nettoyé au moins deux fois par an, professionnellement. Détartrage des dents, polissage des dents et le débridement si trop de tartre se construit, suivi d'un traitement au fluorure tous constituent le nettoyage des dents.
Tartare accumulation qui est l'une des causes profondes de tous les problèmes dentaires peuvent être évités grâce à une bonne hygiène dentaire. l'hygiène buccale comprend un brossage fréquent avec une brosse à dents et l'utilisation de fil dentaire empêche l'accumulation de la plaque dentaire des bactéries productrices. Pour une bonne hygiène dentaire, massage des gencives est essentielle.
La nourriture et les boissons qui sont prises en jeu le rôle le plus important dans l'hygiène dentaire. La vitamine D renforce les dents. La vitamine B qui est présent dans le pain et les céréales et la vitamine c présents dans les fruits et légumes contribuent au tissu des gencives en bonne santé. Le magnésium et le zinc présents dans les aliments non-végétariens sont également nécessaires pour les dents.
Le niveau de pH dans la bouche doit être stabilisé juste au-dessus de 7 pour prévenir la carie étant exposée à l'acide. Lait et du fromage élever la valeur du pH dans la bouche et contiennent également du calcium et du phosphate essentiels pour la reminéralisation. les aliments riches en fibres aident à augmenter le flux de salive et contribuer ainsi à prévenir les caries.
L'amidon est pas un aliment idéal pour les bactéries parce que les enzymes devraient convertir dans la salive d'abord. contenant donc les aliments d'amidon et de sucre sont généralement associés à la carie dentaire. Sucrose, le glucose et le maltose sont également susceptibles de causer des caries. Le plus souvent les sucres sont consommés, plus le temps pendant lequel les dents sont exposées à des niveaux de pH faibles. Ainsi, la consommation fréquente d'aliments et de boissons contenant du sucre devrait être découragée. Même les fruits et jus de fruits frais contiennent du sucre et des acides qui abaissent le niveau de pH. Mais l'acide carbonique présent dans l'eau de soude est pas associé à la carie dentaire. Boire des boissons gazeuses sucrées pendant toute la journée augmente le risque de caries dentaires énormément. aliments sucrés collants peuvent réduire le pH dans la bouche.
Par conséquent, il est important de nettoyer les dents au moins deux fois par jour, de préférence avec un dentifrice au fluorure en utilisant une brosse à dents, ce qui élimine tout collage de nourriture à la bouche. La plaque dentaire recouvre la surface des dents peut être éliminée par un brossage régulier et l'utilisation de fil dentaire. Le chewing-gum peut aider dans le nettoyage et l'élimination des particules entre et autour de la bouche, mais ne sont pas recommandés pour les dents en mauvais état. Le tabagisme et le tabac à mâcher invitent facilement les dangers dentaires multiples.
Lavage de la bouche ou de rince-bouche améliore l'hygiène dentaire. gommes dentaires améliorent également la santé dentaire. Retainers peuvent être nettoyés dans un bain de bouche ou de nettoyage de prothèse dentaire liquide, mais ils doivent être trempées dans une solution de nettoyage ou brossé régulièrement pour les garder très propre.
