Brushing vos dents est une partie importante de votre journée qui mène en bonne santé, de beaux sourires. Apprenez les méthodes appropriées pour le brossage et la soie dentaire, ainsi que des moyens supplémentaires pour prévenir les caries.
Garder vos dents propres et saines nécessite des soins et une attention appropriée tous les jours. Alors que beaucoup de gens se brosser les dents deux fois par jour, souvent rapidement et sans les détails nécessaires, d'autres sautent le brossage et la soie dentaire tout à fait. Défaut de nettoyer vos dents sur une base régulière peut entraîner des problèmes dentaires graves, y compris la carie dentaire, les maladies des gencives et même la perte de la dent. Comprendre les techniques correctes pour le nettoyage de vos dents est la première étape pour améliorer la santé dentaire. Lisez la suite pour trouver la bonne façon de prendre soin de vos dents, de la bouche et des gencives
le brossage des dents.
Un bon brossage implique plus que de glisser simplement une brosse sur la surface de vos dents. Afin d'éliminer efficacement la plaque nuisibles de vos dents, il est important de se brosser au moins deux fois par jour et avec la bonne technique. Tenez votre brosse à dents contre vos gencives à un angle de 45 degrés, et déplacer la brosse en arrière en utilisant de petits mouvements doux. Assurez-vous de brosser le devant, le dos et les sommets de vos dents, nettoyage loin plaque sous tous les angles. Brossage votre langue aide à prévenir l'halitose, ou mauvaise haleine. Un processus de brossage des dents efficace devrait prendre environ deux minutes
Choisir le bon Brosse à dents et dentifrice.
Pour enlever la plaque et les aliments nocifs de vos dents efficacement, choisissez une brosse à dents à poils souples qui va être doux sur vos dents et les gencives. Atteindre les zones de la bouche difficiles à atteindre peut être plus facile si la tête de la brosse à dents est assez petit. Comprendre l'état et les besoins de vos dents et gencives peut vous aider à choisir le dentifrice le plus efficace, car il y a beaucoup de variétés différentes. Parlez avec votre dentiste pour des suggestions et des recommandations
L'importance de la soie dentaire.
Flossing entre vos dents est tout aussi important que le brossage de la surface, sous forme de particules alimentaires et les bactéries peuvent se coincer dans les coins de votre bouche et ne peut pas être atteint par les poils d'une brosse à dents. Assurez-vous de la soie dentaire tous les jours en utilisant la soie dentaire cirée, qui est mince et se glisse facilement dans les petits espaces. Utilisation d'environ 18 pouces de fil, enrouler le fil autour de vos doigts et amener le fil à la gencive doucement. Ne pas utiliser trop de force. Courbez la soie entre vos dents et glisser vers le haut et vers le bas avec précaution, enlever la plaque sur les côtés de la dent
Prévention Caries:.
Brossage et la soie dentaire vos dents sur une base régulière, en plus de visite chez le dentiste pour des examens, peut aider à maintenir un sourire sain et beau. D'autres façons de prévenir les caries et la carie dentaire comprennent en regardant ce que vous mangez, comme aliments sucrés et collants peut causer des bactéries d'attaquer constamment vos dents.
