Don & rsquo; t Let mauvaise haleine Problème Votre joli sourire:. 15 conseils pour rafraîchir votre haleine
Le baiser. Le sourire. Le souffle. Qu'est-ce que & rsquo; s plus important pour vous (et votre autre significatif)? Il y a des chances qu'il & rsquo; s bonne haleine. Let & rsquo; s get personnelle. La mauvaise haleine (halitose) peut être fréquente chez les chiens - mais pour les gens, la mauvaise haleine affecte la façon dont vous vous sentez, sans parler de la façon dont les autres vous perçoivent. En fait, vous ne pouvez pas savoir que vous avez halitose jusqu'à ce qu'un ami courageux vous dit. Comment pouvez-vous dire si vous avez mauvaise haleine? Un moyen simple est de coller un doigt propre dans votre bouche et gratter la salive de l'arrière de la langue. Mettez-le sur le dos de votre main, attendez une minute, puis sentir votre main. Est-ce quelque chose que vous & rsquo;? D voulez embrasser
Sinon, consultez ces 15 conseils sur les causes et les remèdes pour la mauvaise haleine. Commencez à rafraîchir votre souffle!
5 Causes communes de la mauvaise haleine
1. Blame bactéries pour la mauvaise haleine. Les bactéries se reproduisent à l'intérieur de la bouche. Ces micro-organismes se cachent entre vos dents et couvrent votre langue. Lorsque les bactéries stagnent, ils se multiplient et dégagent des toxines et des odeurs puantes.
2. Dites & quot;. Ahhh & quot; Les trous profonds dans les amygdales, appelées cryptes, sont une cause fréquente de l'halitose. Si vos amygdales sont trop larges et dénoyautées, une substance malodorante ressemblant à du fromage recueille dans ces trous. Ces pépites sentent parfois, et peuvent causer la mauvaise haleine.
3. Piquant aliments et la mauvaise haleine. Les aliments tels que l'oignon, l'ail et le poisson peuvent causer la mauvaise haleine - même quelques heures après que vous brossez vos dents
4.. Les mauvaises habitudes = mauvaise haleine. Tout type de tabac (cigarettes, cigares, pipe) ou de mâcher du tabac peut vous laisser avec un goût vraiment méchant - et l'odeur - dans votre bouche.
5. Tummy troubles. Parfois, des problèmes gastro-intestinaux tels que le RGO ou un ulcère peuvent causer une mauvaise haleine lorsque vous burp et le gaz est libéré. Aussi blâmer les régimes à faible teneur en glucides, qui provoquent une cétose, un état dans le corps qui produit souffle de dragon à brûler les graisses.
10 conseils pour Bannissez Bad Breath
Maintenant pour le correctif , voici quelques conseils simples d'experts de santé bucco-dentaire sur la façon d'avoir l'haleine que & rsquo; s & quot; embrasser frais & quot ;:
1. Brossez-vous les dents - et la langue - deux fois par jour pour bannir la mauvaise haleine. Alors que vous & rsquo; re le brossage des dents avec un dentifrice fluoré, brossez votre langue & ndash; en particulier le dos de la langue. Brossage votre langue va éliminer les bactéries malodorantes qui causent la mauvaise haleine. Une étude a révélé que, par le brossage de la langue, les volontaires ont réduit leur perception de la mauvaise haleine de 70%. Vous pouvez également acheter grattoirs à langue bon marché dans la plupart des pharmacies.
2. Floss une fois par jour pour une haleine fraîche. Flossing est must-do. Flossing obtient les particules alimentaires cachés et enlève la plaque, une couche de bactéries qui se forme autour de la dent. Flossing contribue également à prévenir la maladie parodontale. - Une autre cause fréquente de la mauvaise haleine
3. Gargariser avec du peroxyde pour lutter contre l'halitose. Un rince-bouche antimicrobien est important si vous avez un problème avec un excès de plaque. Vous pouvez également se gargariser avec du peroxyde pour une haleine plus fraîche. Certains dentistes recommandent de se gargariser avec du peroxyde & amp; de le traiter comme votre bain de bouche préférée. Juste swig, bruissement, et cracher. L'oxygène dans le peroxyde d'hydrogène tue la bouche des bactéries qui causent la mauvaise haleine disent-ils.
4. Utilisez un rince-bouche du fluorure pour respirer plus doux. Non seulement cariées mal aux dents, ils ont une odeur terrible. La carie dentaire peut être évitée avec un dentifrice fluoré et des soins dentaires appropriés.
5. Buvez beaucoup d'eau pour éviter la mauvaise haleine. Le manque de fluides peut conduire à la bouche sèche (xérostomie) et causer une mauvaise haleine. Sécheresse de la bouche ou de la salive réduite peuvent être le résultat de ne pas boire suffisamment de liquides, respiration par la bouche, ou des médicaments comme les antihistaminiques.
6. Réduire les maux d'estomac pour soulager la mauvaise haleine. Over-the-counter antiacides peuvent soulager un estomac aigre ou acide, ce qui peut causer une halitose lorsque vous burp. Si vous êtes intolérant lait et ont des problèmes gastro-intestinaux, essayez des comprimés de lactase.
7. Vérifiez vos sinus; infections causent la mauvaise haleine. La mauvaise haleine est souvent un indice d'une infection des sinus sous-jacent. Le post-nasal purulent est le coupable. égouttement post-nasal est plus visible après le sommeil la nuit, ce qui explique pourquoi beaucoup de gens se précipitent pour se brosser les dents première chose le matin.
8. Mangez du yogourt pour respirer plus doux. Yogourt réapprovisionne les bonnes bactéries dans l'intestin et favorise une bouche saine. Céleri peut aider à éliminer les bactéries puantes. Vous pouvez également essayer de manger le persil entre les repas pour une haleine fraîche. Persil a censément des propriétés antibactériennes et antifongiques.
9. Mâchez de la gomme avec xylitol pour bannir la mauvaise haleine. Le chewing-gum vous fait saliver si votre bouche est sèche et causant la mauvaise haleine. Saliva est ce qui nettoie les bactéries dans la bouche.
10. Consultez votre dentiste. Au moins tous les six mois, consultez votre dentiste pour le nettoyage des dents et un examen oral. Votre dentiste peut vérifier votre bouche et des dents pour des cavités ouvertes et les maladies des gencives qui causent la mauvaise haleine
Si des conseils d'auto-soins don & rsquo;. T travail pour arrêter votre mauvaise haleine, consultez votre médecin. Parfois la mauvaise haleine est un signe d'un problème plus grave, comme une infection, bronchite chronique, le diabète ou une maladie rénale ou hépatique.
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