With la découverte que l'aspirine et d'autres over-the-counter remèdes peuvent être facilement abusés - souvent avec des effets secondaires dangereux - les gens soucieux de leur santé commencent à se tourner vers des alternatives naturelles pour soulager la douleur et les aides à la guérison. L'un des plus efficaces de ces variantes est connue sous le nom de G-Jo.
Cette ancienne technique chinoise "auto-santé» est une forme d'acupuncture sans aiguilles (acupression). Il est sûr et naturel ... et il travaille habituellement instantanément pour soulager les douleurs les plus mineures, des douleurs et autres malaises que vous pourriez autrement auto-traiter avec un remède sans ordonnance tels que l'aspirine.
Il y a près de 200 points G-Jo - taches de taille tête d'épingle que les zones spécifiques du corps "de contrôle" ou de fonctions - disséminées dans le corps humain. (Tous les nombreux points G-Jo acupression sont illustrées et décrites dans Le Maître du G-Jo Acupressure Programme de certification d'étude à domicile - www.g-jo.com). Lorsque vous connaissez le bon point G-Jo qui contrôle la zone corporelle malade vous simplement «déclencheur» qui place dans le chemin et le soulagement G-Jo spéciale suit immédiatement.
Bien qu'il existe parfois jusqu'à vingt points ou plus G-Jo pour un symptôme spécifique (par exemple, des maux de tête, lombalgies, indigestion et autres), il y a généralement un ou deux "meilleurs" points que non seulement apporter un soulagement rapide, mais en fait stimuler propres mécanismes d'auto-guérison du corps, aussi bien.
G-Jo est un, trois étapes processus simple. La première étape est de trouver le point d'acupression droit qui contrôle la zone corporelle touchée. Cela se fait en sondant profondément - (. En utilisant jusqu'à 20 lbs de pression du bout des doigts) aussi profondément que vous pouvez - dans la zone où le point est situé. Utilisez le bout du pouce (ou, si vous avez une longue miniature, l'articulation coudée de l'index ou la gomme d'un crayon fonctionnera aussi bien) et de la sonde jusqu'à ce que vous communiquez avec un appel d'offres "point ouch." Il devrait se sentir comme un mal de dents ou nerf pincé quand vous le trouvez. Mais puisque les points sont minuscules (seulement environ la taille d'une tête d'épingle), vous devez utiliser la pression spécifique: si vous manquez l'endroit même par un quart de pouce, cette technique ne sera pas efficace. Et la sensibilité que vous vous sentirez lorsque vous contactez l'endroit est la seule façon vous saurez que vous l'avez trouvé.
Etape
deux est de déclencher la tache profondément. Faites-le dans un profond, creuser, aiguillonner type de massage du bout des doigts. Le plus sensible et tendre le point, plus il est susceptible d'être un bon point de contrôle. Si elle vous fait vous sentir au chaud, éclater dans un éclat de la transpiration ou de se sentir un peu étourdie, tant mieux. Ceux-ci sont appelés «réactions d'acupression" et se produisent généralement avec le droit déclenchement d'un bon point. Pour ce faire, la stimulation profonde pour environ 15 à 30 secondes, puis arrêter.
Maintenant l'étape trois: Trouvez et déclencher la tache identique sur le côté opposé du corps (presque toujours, ces points sont dupliqués au niveau bilatéral - qui est, de chaque côté du corps). Ensuite, "test" symptôme (s). La douleur ou de l'inconfort devraient avoir disparu, ou presque. S'il y a un peu d'inconfort restant, revenir en arrière et déclencher les mêmes points à nouveau pendant 30 secondes environ, et tester à nouveau. L'inconfort doit être totalement «effacé».
Si - et quand - le symptôme cible retourne, déclencher tout simplement le meilleur point G-Jo à nouveau. Vous devriez obtenir l'augmentation des portées de "temps de soulagement» - souvent autant que plusieurs heures ou plus. Un point G-Jo peut être déclenché un maximum de quatre minutes - si vous obtenez pas de soulagement d'ici là, il est probablement le mauvais point.
Sûr et facile car il est, tout le monde ne devrait utiliser largement cette technique (si le
règles suivant peut être ignoré dans les situations d'urgence). Vous devez généralement éviter l'utilisation de G-Jo si:
Vous êtes une femme enceinte, surtout au-delà de votre troisième mois de grossesse;
Vous êtes un patient cardiaque chronique, en particulier celui qui porte un stimulateur cardiaque ou d'un dispositif de régulation de l'énergie similaire;
Vous prenez des médicaments quotidiens réguliers pour des problèmes de santé graves (cancer par exemple, le diabète, etc .-- acupression et de médicaments ne sont généralement pas "mélanger" pas bien).
Et vous devriez aussi:
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Attendez environ quatre heures après la prise de médicaments, les médicaments, d'alcool ou d'autres substances intoxicantes avant l'application G-Jo ...
Attendez environ une demi-heure après avoir pris un bain chaud, manger un repas lourd ou de faire un exercice intense avant l'application G-Jo ...
Évitez les points G-Jo qui tombent sous les cicatrices, les taupes , les verrues, les varices, taches, etc. - utilisent uniquement le point opposé.
Si vous devez utiliser G-Jo plus de quatre ou cinq fois par jour - ou pendant plus de quatre jours d'affilée - pour un problème apparemment mineur, cela signifie généralement que vous êtes soit pas en utilisant le meilleur point G-Jo ou que vos symptômes peuvent être plus graves que vous pensez, et il est temps de consulter votre médecin ou un autre professionnel de la santé.
Il y a au moins six "de base" les points que tout le monde devrait savoir. Chacun de ces éléments contrôlent une grande partie du corps. Bien que pas toujours les meilleurs points G-Jo pour un symptôme spécifique, un ou l'autre d'entre eux peuvent habituellement apporter un soulagement remarquable pour la plupart mineures (aiguë) ou les symptômes d'urgence on est susceptible de rencontrer dans sa vie. Trois de ces points se trouvent sur les mains et les bras, trois sur les pieds et les jambes. Téléchargez gratuitement Graphique G-Jo Formation de base à partir de notre site www.g-jo.com.
COMMENT SOULAGER INDIGESTION MINOR:
Utilisez G-Jo Point # 7. Ce point est situé à environ trois pouces au-dessus du renflement osseux de la cheville intérieure (malléole médiale). Appuyez profondément entre le bord intérieur, arrière du "tibia" (tibia) et le muscle du mollet jusqu'à ce que vous contactez une zone très tendre. Ceci est G-Jo point # 7. Puis déclencher dans le creusement, aiguillonner massage du bout des doigts aussi profondément que vous pouvez tolérer pendant quelques secondes. Vous devriez obtenir un soulagement au moment où vous avez fini de déclencher ce point sur les deux jambes.
Comment soulager les céphalées de tension:
Utilisez G-Jo point # 13. Sur le dos de la main, sonder profondément dans la zone charnue entre le doigt pouce et l'index (pointeur) jusqu'à ce que vous vous sentez l'appel d'offres, des douleurs «point ouch." Puis déclencher place pour un maximum de 30 secondes; et reproduire le même processus find-et-déclenchement d'autre part. L'exonération totale ou quasi-totale devrait suivre immédiatement. Ce point a beaucoup d'autres utilisations (comme le reste des points G-Jo décrites dans cet article). En fait, cela est un bon point d'essayer pour presque tous la détresse qui se produit au-dessus de la taille.
COMMENT SOULAGER MALAISE DANS LE COU ET ÉPAULES
Trigger G-Jo point n ° 116. Appuyez sur les deux pouces au-delà (distal) le pli du coude à l'extérieur (ou "côté poilu") de l'avant-bras, dans la ligne approximative avec du milieu (troisième) doigt. Depuis ce point judo invalidante, il sera tendre sur tout le monde ... mais particulièrement sensible si vous êtes enclin à cou et l'épaule inconfort. Massez cet endroit profondément pendant quelques secondes, puis répétez le processus sur le bras opposé. (Et soupirer de soulagement!)
