Comme vous vous brossez les dents, vous remarquerez peut-être un peu de rougeur autour de vos gencives. Alors que vous pourriez être tenté d'ignorer le sang, saignement des gencives est un signe précoce de la maladie des gencives, selon la National Library of Medicine. Le saignement est dû à l'inflammation des gencives causée par la plaque d'accumulation ou de brossage trop vigoureux. Si vous remarquez un peu de sang quand vous vous brossez ou de la soie, il est essentiel que vous voyez un dentiste. Il y a aussi des choses que vous pouvez faire sur votre propre pour arrêter le saignement des gencives.
Mangez une alimentation plus saine
Améliorer votre alimentation peut aller un long chemin vers l'amélioration de votre santé bucco-dentaire et l'arrêt des saignements des gencives. Un régime alimentaire riche en aliments entiers, tels que les légumes et les fruits, donne à vos gencives les nutriments dont ils ont besoin. Si votre alimentation est emballé avec les aliments sucrés, nutritionnellement déficients, comme des bonbons, soda et pains raffinés, vos gencives ne reçoivent pas la nutrition dont ils ont besoin pour rester en bonne santé et intact. Un article sur le Dr. Oz Show Blog recommande stimuler la quantité de vitamine A, la vitamine C, le calcium et le magnésium dans votre alimentation pour améliorer l'état de vos gencives.
Améliorez votre routine de soins dentaires
Prendre soin de votre bouche à la maison peut également aider à arrêter le saignement des gencives. Brossage et la soie dentaire régulièrement élimine les bactéries de la bouche qui peut enflammer vos gencives, et en utilisant les bons dispositifs et le brossage correctement peut également aider à améliorer la santé globale de votre bouche et inverser la maladie des gencives tôt. Par exemple, une brosse à dents à moyen ou ferme à poils peut être dommageable pour les gencives lorsque la pression est appliquée pendant le brossage des dents. Au lieu de cela, choisissez une brosse à poils souples, tels que le Colgate ® 360 ° brosse à dents ®. Brush doucement, en utilisant des courses courtes, à la brosse efficace la ligne des dents et gencives. Relax Si vous êtes toujours sur la route ou toujours contre une date limite, la quantité de stress dans votre la vie pourrait être la cause de vos gencives saignent. Des niveaux élevés de stress peuvent affecter votre santé bucco-dentaire dans un certain nombre de façons. Tout d'abord, le stress augmente l'inflammation dans votre corps, ce qui rend vos gencives plus susceptibles de saigner. Trop de stress réduit également la fonctionnalité de votre système immunitaire, ce qui rend plus difficile pour votre corps à combattre l'infection et à guérir. Une étude de 2006, publiée dans le Journal de parodontologie, a constaté que les femmes souffrant de dépression liée au stress ont des niveaux plus élevés de l'inflammation dans les gencives et augmente les niveaux de l'accumulation de plaque. Lorsque vous êtes stressé, vous êtes également moins susceptibles de prendre soin de vous-même. Cela pourrait signifier que vous sautez le brossage ou la soie dentaire ou choisissez de manger fast-food au lieu d'un repas équilibré. Réduire le stress dans votre vie en apprenant à dire non à des projets quand vous avez trop sur votre assiette et en prenant quelques minutes pour respirer et sortir quand vous commencez à se sentir dépassés. Arrêter de fumer Arrêter le partage La maladie des gencives et des saignements des gencives sont contagieuses. Si votre partenaire a beaucoup de bactéries dans sa bouche, alors vous êtes probablement augmenter votre risque de problèmes de gencives. Évitez de partager tout ce qui entre en contact avec la bouche d'une autre personne, des brosses à dents à verres d'eau. En voyant votre dentiste pour un examen et le nettoyage des dents sur une base régulière est essentielle pour mettre un terme aux saignements des gencives et de la gomme traitement la maladie avant qu'elle ne devienne un problème majeur. Si elle a été un moment depuis que vous avez vu votre dentiste et vous avez remarqué un peu de sang quand vous vous brossez, prendre rendez-vous aujourd'hui. Obtenir la question diagnostiquée et faire les changements nécessaires contribuera à améliorer la santé de votre bouche considérablement.
< p> le tabagisme est terrible pour votre santé. Parallèlement à l'augmentation de votre risque de certains cancers et de maladies cardiaques, il joue un grand rôle dans le développement de la maladie des gencives, selon l'Académie américaine de parodontologie. Les toxines dans la fumée de tabac garder vos gencives d'obtenir la nutrition dont ils ont besoin, et peuvent conduire à une inflammation. Arrêter de fumer peut être difficile, mais il est l'une des choses les plus importantes à faire si vous voulez protéger votre santé bucco-dentaire et dans l'ensemble.