Tooth Diets bienvenus pour restaurer vos belles dents blanches

Est-il possible de manger votre chemin à des dents saines? Il se trouve que, oui, en gardant une alimentation saine qui est riche en vitamines et minéraux peut garder votre sourire blanc et propre. Bien qu'il soit facile d'aller chez le dentiste de nos jours pour un service de blanchiment professionnel, il est toujours préférable ( et moins cher!)
Pour prendre soin de vos dents naturellement.

Depuis la nourriture que nous mangeons est le provoquent souvent des cavités, la carie dentaire et d'autres problèmes oraux, il est également de la nourriture que nous mangeons, nous pouvons trouver les meilleurs remèdes. Ce qui suit sont des régimes dentaires convivial qui vous aideront à garder de belles dents blanches, vous pouvez toujours être fiers de

Tooth Fruits et légumes bienvenus:

Légumes croquants Celery- comme le céleri améliorer le flux de le nettoyage de la salive dans la bouche. Elle empêche également la croissance rapide des bactéries dans la bouche. Vous pouvez faire cuire le céleri dans un certain nombre de façons - vous pouvez l'avoir sautées, mijoté, ou ajouté à votre salade de légumes. Yum!

Carrots- Carottes ne sont pas seulement bon pour vos yeux. Il est également bon pour vos dents. Ce légume sain orange est en fait un abrasif naturel qui élimine la plaque collante de vos dents. Il contient également des propriétés antibactériennes qui aident à tuer les germes et prévenir la carie dentaire

Raw Oignon -. Munching sur oignon cru peut rendre votre odeur d'haleine pour un peu de temps, mais l'oignon a effectivement des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à essuyer une importante quantité de bactéries dans votre bouche

Cranberries -. Cranberries comme le thé ont des polyphénols qui peuvent garder la plaque de coller aux dents. Il risque de caries

Boissons Tooth-friendly:

L'eau - l'eau bon vieux se révèle être la meilleure boisson pour vos dents.. Contrairement à d'autres boissons colorées qui peuvent laisser des taches sombres dans vos dents, l'eau est la seule boisson qui n'a pas de tels effets. Pour maintenir la croissance des bactéries dans la bouche, vous devez boire de l'eau après chaque repas. L'eau maintient votre bouche propre et humide. Elle protège également vos tissus buccaux.

-Lait de lait, ainsi que d'autres produits laitiers comme les yaourts au fromage et sans sucre aider à réduire l'acide dans la bouche. Le lait, contrairement à d'autres boissons sucrées ne conduit pas à la carie dentaire. En fait, le lait peut réduire le risque l'obésité des risques et de l'ostéoporose

Thé -. Le thé est une ancienne boisson d'âge qui est originaire de Chine. Il a de nombreux avantages pour la santé qui mènent le peuple chinois pour le décrire comme «l'élixir de vie". En outre, les dentistes recommandent de boire du thé parce qu'il a polyphones qui ralentissent la croissance des bactéries et désactive la capacité des bactéries à se regrouper et de détruire les dents

DENT bienvenus Snacks:.

Cajou -Pas votre écrou ordinaire, la noix de cajou a des microbes qui aident à lutter contre les bactéries qui causent la carie dentaire. Il est également une excellente source de protéines et de remède pour l'acné.

Whole grains entiers Grains- comme le brun, le riz, la farine d'avoine et le pain de blé entier sont meilleures alternatives que les grains raffinés qui contiennent du sucre. Des études récentes montrent que les gens qui mangent les grains entiers étaient moins susceptibles de souffrir de la maladie de gomme que ceux qui sont restés loin de grains entiers

Wasabi -. Wasabi (de raifort japonais) est en fait un membre de la famille des choux. Habituellement vendu en poudre ou sous forme de pâte, le wasabi est un bon aliment anti-bactérien qui aide à lutter contre l'infection dans la bouche et le corps

Aliments à limiter /Évitez:

aliments et les boissons sucrées - (. ex Soda, boissons de sport, café) -...
Ces boissons contiennent du sucre qui tache les dents et l'acide qui aident à la croissance des bactéries

fermentescibles Carbohydrates- (ex Crackers, biscuits, puce)
- Limite de grignoter sur les aliments qui seront probablement coller dans vos dents. Ces types d'aliments peuvent augmenter les chances de la carie dentaire

Sweet Snacks -. Ex. Candy, gâteau, fruits secs -
limite la consommation d'aliments sucrés. Le sucre rend les bactéries se développent et se multiplient plus rapidement

Agrumes et jus -. Ex. Citron, orange, ananas, cornichons -.
Ces fruits sont riches en acide citrique qui peut porter l'émail des dents et rendre vos dents fragiles et plus sujettes aux fractures

Une alimentation saine conduit à l'ensemble Bonne santé bucco-dentaire:

Parfois, vous ne devez dépenser un millier de dollars sur le blanchiment des dents et le polissage. Le moyen le plus efficace pour garder votre belle nacrée dents blanches est d'être conscient de ce que vous mâchez. Toutefois, si vous avez des conditions médicales qui causent la décoloration des dents et des problèmes oraux, il est préférable de consulter un hygiéniste dentaire qui peut vous aider à surmonter votre problème. Dental Group Nashua dispose d'une équipe de dentistes, hygiéniste dentaire, et les médecins passionnés d'aider les gens à améliorer leur santé bucco-dentaire globale.