Tooth Decay - Top 10 façons naturelles pour prévenir it

La carie dentaire est un endommagement de la surface extérieure de la dent ou de l'émail des dents. En général, le la carie dentaire
peut entraîner un trou dans la dent. Elle est causée par une combinaison de facteurs, ce qui comprend les bactéries dans la bouche, un haut régime pauvre en sucre et de l'acide, une mauvaise hygiène buccale, collations fréquentes et en sirotant des boissons sucrées, génétiques et d'autres facteurs.

La carie dentaire est l'un des problèmes dentaires les plus répandues dans les États-Unis. Ils sont fréquents chez les enfants, les adolescents et les adultes plus âgés. Si elle est laissée non traitée, la carie dentaire peut conduire à l'infection, la douleur et la perte de la dent. Vous pouvez en mesure de prévenir la carie dentaire en prenant des mesures préventives comme le brossage, la soie dentaire, de manger des aliments sains, scellants dentaires, etc.

Brushing

Brossage votre les dents deux fois par jour avec un fluorure contenant du dentifrice peuvent aider à réduire les caries et réparer l'émail des dents.

chaque fois que vous vous brossez, brossez les surfaces extérieures, supérieure et inférieure de chaque dent et aussi garder les poils inclinés contre le ligne de gomme

Prenez l'habitude de se brosser les dents après chaque repas et en particulier avant d'aller au lit, en utilisant une brosse à dents souple, poils et une petite tête assez qui vous permet d'atteindre toutes les parties de vos dents arrondies et bouche. Changez votre brosse à dents tous les 4 à 6 mois.

Brossez votre langue pour rafraîchir votre haleine et éliminer les bactéries ou d'utiliser un nettoyeur de langue pour nettoyer votre langue.

Ne pas rincer la bouche avec de l'eau ou un rince-bouche après le brossage car cela nettoie le dentifrice de protection. Il suffit de cracher excès de dentifrice.

Flossing

Vous avez besoin de la soie dentaire au moins une fois par jour. Flossing entre vos dents élimine les particules alimentaires et la plaque entre les dents où une brosse à dents ne peut pas atteindre.

Pour ce faire, avant le brossage de telle sorte que les particules de nourriture restantes seront brossés loin.

A outil de soie dentaire en plastique rend la soie dentaire plus facile. Vous pouvez trouver ces nombreuses pharmacies.

Mouthwash

Utilisation de rince-bouche qui contient du fluorure sera également aider à lutter contre la carie dentaire. Mais, cela ne devrait pas être utilisée immédiatement après le brossage. Faire un autre moment d'utiliser un rince-bouche, comme après le déjeuner. Vous ne mangez ou buvez pendant au moins 30 minutes après l'utilisation d'un rince-bouche au fluorure.

Manger des aliments riches en fibres

Avoir des aliments riches en fibres gardent la salive qui coule dans la bouche et produit un minéral qui aider à prévenir la carie dentaire. Les bonnes sources de fibres sont les fruits séchés tels que les dattes, les figues et les raisins secs et les fruits frais, comme les pommes, les bananes et les oranges. D'autres sources comprennent les légumes comme les haricots, les pois, les choux de Bruxelles ainsi que les amandes, les arachides et le son.

Fromage Manger

Manger du fromage peut aussi aider à prévenir les caries dentaires car il neutralise l'acide de la plaque et augmenter le pH les niveaux. Les niveaux de pH accrus sur la surface des dents sont protégées contre l'érosion dentaire, et donc réduire le risque de développer la carie dentaire et autre forme de cavités.

suppléments de fluorure

Le fluor joue également un rôle clé dans la prévenir les caries. En ajoutant du fluorure à votre eau ou y compris un rinçage de fluorure dans votre routine quotidienne orale, vous pouvez protéger vos dents contre la carie dentaire et les germes. Il existe différents suppléments de fluorure disponibles sur le marché, qui aident à garder votre bouche propre et exempte de germes.

Le chewing-gum

Chewing gum sans sucre aide à prévenir la carie dentaire. En règle générale, sans sucre gommes sont faites avec Xylitol, un des substituts naturels et combattant de la cavité très efficace comme le xylitol peut inhiber les gencives de développer streptococcus mutans, l'une des principales bactéries impliquées dans la carie dentaire. Si vous voulez mâcher une gomme, vous pouvez essayer sans sucre gomme à mâcher avec des protéines de lait spécial qui transportent et libérer minéraux pour aider à réparer vos dents.

fruits croquants et croustillants

Crunch et croustillant fruits et légumes frais comme les carottes, les concombres et les pommes aident à protéger les dents en stimulant les gencives et l'augmentation de la production de salive. Saliva a beaucoup de propriétés antibactériennes qui peuvent aider à tuer les bactéries. Rester hydraté sera également aider à lutter contre les bactéries et la carie dentaire ainsi.

scellants dentaires

Pour prévenir la carie dentaire, plusieurs professionnels dentaires suggèrent scellants dentaires, un revêtement protecteur est appliqué sur les puits et fissures sur la surface de mastication des dents molaires. scellants dentaires empêchent les transporteurs en créant une barrière physique contre la plaque bactérienne et de la nourriture. Scellants durent jusqu'à 10 ans avant qu'ils doivent être remplacés, mais ils doivent être contrôlés régulièrement afin d'assurer qu'ils sont encore intacts.

Visite régulière chez le dentiste

Visiter votre dentiste une fois ou deux fois par an est une autre façon d'éviter les caries et la carie dentaire ou les repérer tôt. Si vous êtes particulièrement vulnérables à la carie dentaire, votre dentiste suggère certains rince-bouche antibactériens spéciaux et d'autres traitements qui aident à abattre la carie dentaire causée par des bactéries.

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