Il peut vous aider à garder vos dents intactes et aider à prévenir les caries et la carie dentaire aussi. Alors, que les pratiques en santé pouvez-vous adopter pour maintenir la bonne santé de vos dents? Lire le long pour en savoir plus!
Overindulgence dans les aliments transformés sucrés et un manque d'hygiène dentaire sont les principales causes de la carie dentaire grave. Il est l'émail de la dent qui est endommagée en raison du dépôt de la plaque conduisant à la formation de cavités.
Les dépôts de plaque continuer à accumuler dans l'émail des dents et libère des acides déclenchés par les boissons gazeuses et sucrées les aliments que vous consommez, conduisant finalement à la formation d'un petit trou dans la dent.
la carie dentaire est la deuxième maladie la plus répandue dans le monde entier. Oui c'est vrai. Heureusement, les caries dentaires peuvent être facilement évités.
Mentionnés ci-dessous sont les 7 choses que vous ne saviez pas que l'aide à prévenir les caries dentaires.
1.
Brossage Before Breakfast
Pendant que vous dormez et n'êtes pas au courant, les bactéries nuisibles gardent la construction dans votre bouche. Se brosser les dents comme la première chose le matin va certainement vous bénéficier en vous aidant à se débarrasser de la plaque collante.
Il est la plaque qui est la cause de la carie dentaire. Brossage avant le petit déjeuner sera également conduire à une surface de dent propre droit avant d'introduire diverses boissons et les aliments dans votre bouche à la table du petit déjeuner.
2.
Consommer des aliments qui prévenir la carie
Essayez mâchant plus sur les aliments riches en fibres pour augmenter la production de salive dans la bouche. Saliva agit comme un protecteur naturel pour vos dents. En outre, les aliments à texture tels que les baies, les pommes, les noix et même le fromage aider à briser les dépôts de plaque collée sur l'émail des dents, ce qui provoque la carie dentaire régulière. La consommation de thé vert ou noir est une autre façon d'empêcher la formation de la cavité, car ils contiennent du fluorure naturel qui supprime la croissance des bactéries à la surface de vos dents.
3.
Chewing Gum sans sucre
Maintenant, cela est quelque chose de grand pour tous les accros de la gomme. Chewing gum tout est bon pour vos dents, aussi longtemps que vous préférez les gommes sans sucre. Le moment où votre mâcher votre chewing-gum, il stimule vos glandes salivaires entraînant une augmentation de la production de salive. Salive non seulement nettoie la bouche de toute particule de restes de nourriture, mais aussi aide à neutraliser les acides qui causent l'érosion à vos dents. Les propriétés anti-bactériennes de salive aident également à détruire les bactéries nocives dans la bouche.
4.
Utiliser Xylitol
Un édulcorant naturel, xylitol empêche la croissance bactérienne dans votre bouche. Il empêche non seulement la formation de cavités, mais aussi contribue à la reminéralisation des dents en renforçant les dents naturellement et améliore leur processus de guérison. Vous pouvez ajouter Xylitol pour sucrer votre nourriture et vous pouvez également utiliser des dentifrices et bains de bouche qui contiennent du xylitol comme ingrédient clé.
5.
Ne pas sirotez Sodas
Les boissons acides sont sûrs de mettre votre bouche dans l'état acide, causant des dommages permanents à votre émail des dents, ce qui conduit à la carie dentaire. Si vous voulez continuer à boire sur les sodas, les consommer avec d'autres aliments pour qu'ils se laver loin de la surface de vos dents pendant que vous mâcher et à avaler vos aliments. Une autre façon de minimiser les dégâts est de siroter Soda dans les pailles.
6.
Floss Every Day
La soie dentaire est une pratique très saine de protéger vos dents et la prévention de diverses maladies des gencives. Même lorsque vous vous brossez les dents, il y a encore des chances que les particules alimentaires restent coincés entre les murs de vos dents. Flossing est de loin la seule méthode pratique adoptée dans le monde entier pour assurer l'élimination des restes de produits alimentaires. Vous devriez opter pour la soie qui contient des extraits de thé vert, l'huile d'arbre à thé, de myrrhe ou d'extraits de canneberges contenant des propriétés naturelles anti-bactériennes et anti-oxydantes qui stimulent la santé globale vous les dents et les gencives.
7.
scellants dentaires
Obtenir des scellants dentaires est fortement recommandé par de nombreux dentistes partout dans le monde. Scellants aider grandement dans la prévention de la carie dentaire. Il est un revêtement protecteur qui est habituellement appliquée sur la face arrière des dents et est un excellent moyen exceptionnel de prévention de la carie dentaire. Pratiquement, il est un travail très difficile à nettoyer les bactéries et la plaque en particulier dans les régions de la dent avec des rainures plus profondes. Étanchéité de telles zones par des matériaux de résine accréditives mesure tels que des scellants permettra d'éviter la croissance des bactéries car ils limitent l'accès
Auteur Bio:.
Clara Carol est la pratique de dentiste à New York. Elle aime écrire quand trouve le temps, elle a écrit plusieurs articles relatifs à l'hygiène dentaire et la santé globale pour divers blogs de santé en ligne et des magazines électroniques.