Dans cette économie rude, les gens essaient souvent de réduire leurs factures, souvent les factures du bureau du dentiste. Il y a beaucoup de mesures que vous pouvez prendre pour atteindre l'ensemble des factures dentaires à faible coût. Un de ces moyens est de regarder combien boissons gazeuses vous buvez sur une base quotidienne. Voici quelques conseils utiles concernant la consommation de soude qui vous motiver à garder vos dents en bonne santé que possible.
Pourquoi cesser de boire les sodas?
Beaucoup de gens ne réalisent pas que ce qu'ils boivent peut grandement influer sur l'état de leurs dents. Les boissons gazeuses sont certaines des substances les plus acides disponibles, et pourtant beaucoup de gens consomment 3-5 d'entre eux un jour! Cette habitude peut être gravement préjudiciable à vos dents. Savez-vous que seulement trois ou plusieurs sodas par jour peut augmenter vos chances de développer une cavité ou d'autres dommages de la dent par les deux tiers? La consommation de soude excessive peut être catastrophique pour votre sourire, et ne conduira pas à des soins dentaires à faible coût
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Quels sont les moyens de remplacer les sodas?
Il y a beaucoup de remplaçants pour sucré, contenant de la caféine, acide sodas. Un remplacement, le plus bénéfique, est de l'eau - en particulier l'eau fluorée. Étant donné que nos corps sont 60% d'eau, et l'équilibre du pH de l'eau est essentiellement neutre, l'eau est la meilleure et la plus saine pour remplacer les sodas. Certains autres remplacements peuvent être du lait, l'eau gazeuse (même avec un peu de jus de citron pour ajouter de la saveur), et diverses boissons de fruits et smoothies. Si vous remplacez votre consommation de soude avec des boissons de fruits et smoothies, cependant, assurez-vous qu'ils sont faits de fruits naturels, plutôt que des produits chimiques et concentrés sucrés.
Si je ne peux pas arrêter de boire des sodas, comment Je limite les dégâts? sodas
Bien que peut lentement ronger vos dents, il existe des moyens utiles que vous pouvez limiter cette corrosion. Un moyen facile de réduire les dommages est de limiter votre consommation de soude pour une canette de soda par jour. Assurez-vous de boire seulement une portion de boîte de taille, donc une fois que la boîte est vide, vous ne pouvez pas revenir en arrière pour plus. Il est sage de garder une bouteille de 2 litres sur la main juste pour vous-même, tentant de boire plus d'une portion.
Une autre façon de réduire la corrosion est de rincer les dents avec de l'eau après que vous buvez pop, en particulier juste avant de vous brosser les dents. La raison de cette astuce est que lorsque vos dents sont brossées, les sucres et les acides restants sur vos dents de boissons gazeuses seront rayés autour, les corroder encore plus! L'eau aide aussi annulent l'acidité restante dans votre bouche, en gardant son équilibre du pH plus neutre.
Limiter votre consommation de soude est un excellent moyen d'atteindre des services dentaires à faible coût, ce qui réduit votre apparition de cavités et votre besoin de coûteuses soins dentaires en raison de la corrosion et de la plaque. Regarder la quantité de boissons gazeuses sucrées que vous consommez chaque jour pourrait considérablement aider à la fois votre bouche et votre corps! Donc, si vous êtes à la recherche pour le bas des soins dentaires des coûts, la mise à pied de la soude est une excellente façon de commencer.