Tout le monde aime les bonbons d'un genre ou d'une autre, mais il y a certaines personnes qui se tournent ce désir en une obsession. Bien qu'il soit bien à grignoter une barre de chocolat ou une tranche de gâteau à l'occasion, les gens avec tooths doux hyperactive peut être se mettre en danger pour une variété de conditions de santé. Comme si le risque de développer un problème de poids ne suffit pas mauvais, tout ce que le sucre peut entraîner des préoccupations d'hygiène buccale allant de cavités à la perte des dents, la mauvaise haleine et les maladies des gencives.
Vous cherchez des trucs et astuces pour réduire vos envies de sucreries afin que vous puissiez profiter d'un sourire plus sain et plus attrayant? Voici quelques choses à garder à l'esprit à propos de coups de pied votre mauvaise habitude.
Travailler hors aide
Bien sûr, vous aurez envie de travailler pour brûler ces calories supplémentaires et de garder votre corps en bonne forme, mais saviez-vous que l'exercice sur une base régulière peut également vous aider à contourner les aspects psychologiques de bonbons et chocolat? Ceci est parce que les gens qui sont actifs ont généralement plus d'énergie, ce qui signifie que vous ne serez pas besoin de compter sur une barre de chocolat comme un pick-me-up. En outre, l'élaboration peut libérer des hormones dans le cerveau qui mettent l'accent sur les émotions positives, en remplaçant le confort délicieux que les gens cherchent souvent dans le chocolat.
Dormir plus
Si vous êtes vraiment traiter avec une énergie post-candy crash, vous voudrez peut-être chercher une alternative plus saine à votre manque de motivation. Obtenir sommeil une bonne nuit peut vous aider à profiter des niveaux d'énergie plus élevés au cours de la journée. Cela ne veut pas dire que huit heures de sommeil mettra l'accent sur un système digestif plus actif et le métabolisme, ce qui peut aider à brûler les calories de bonbons.
Buvez beaucoup d'eau
sensation de faim et de la recherche d'un casse-croûte pour vous tenir plus? Vous pourriez être surpris de l'efficacité de boire un verre d'eau ou deux peut être pour contrôler vos habitudes alimentaires. Non seulement l'eau vous remplir, mais il vous aidera à stimuler votre métabolisme et le processus digestif.