Notre alimentation joue un rôle crucial dans le maintien de nos dents en bonne santé et seulement les dents blanches nacrées nous sommes nés avec. Il est sans aucun doute un lien entre vos dents et notre alimentation, une bonne alimentation saine entraîne certainement de bonnes dents saines qui dureront toute une vie. Il y a certains aliments interdits qui font pas bon pour les dents, en fait, ils aggravent les préoccupations dentaires. Le haut de la liste pour ce sera bien sûr quelque chose qui a beaucoup de sucre et est collante. Les dentistes ont connu depuis un certain temps le lien entre une alimentation saine et la santé de vos dents. Chaque dentiste vous donnera une liste des aliments que vous devez manger plus souvent et d'autre part une liste des aliments que vous devez éviter. Plus vous tenir à l'écart de ces types d'aliments meilleure sera votre santé bucco-dentaire pour sûr.
Enfants sinon donné une bonne alimentation saine aura des dents qui ne sont pas assez forts. Le bébé commence à dents en développement tandis que dans l'estomac donc, le moment que vous êtes enceinte, vous devez maintenir une alimentation saine. Manger la bonne nourriture fera certain que vos dents resteront blanches et forte pour toujours
Sucre et vos dents
Les aliments que vous devez certainement éviter sont ceux qui sont remplis de caramel, d'amidon et de sucre.. Par conséquent, les aliments tels que les chocolats, les bonbons et les sodas sont tabous. Aliments
collantes
La raison pour laquelle votre dentiste insistera pour que vous évitez ces aliments est parce qu'ils ont tendance à coller à vos dents. Parce qu'ils y restent bloqués dans les crevasses de vos dents, ils vont permettre aux bactéries de se développer et de construire-up là-bas. Cela va créer des acides oraux dans la bouche qui sont nocifs et finalement entraîner la carie dentaire, les maladies des gencives et d'autres problèmes de santé bucco-dentaire. Par conséquent, le choix reste le vôtre, si vous voulez à la gorge sur la nourriture qui va rien faire pour vous ou vos dents ou les éviter complètement.
Régime alimentaire et la prévention des préoccupations dentaires
Un bon régime alimentaire qui est le bon type sera effectivement vous aider à prévenir les problèmes de santé bucco-dentaire plus tard dans la vie. Penchons-nous sur ces aliments spécifiques:
1. La vitamine K est connu pour ne pas permettre à toute formation de cavités dans les dents. Par conséquent, la vitamine k est l'ingrédient clé pour la santé de vos dents. Cette vitamine est abondamment trouvé dans la graisse des animaux, le jaune d'œuf, le foie et le beurre. Vous pouvez également l'obtenir à partir de produits de soja.
2. Cod huile de foie et le beurre sont également connus pour avoir des quantités élevées de vitamine k. Maintenant, si vous incluez plus de produits de vitamine k et ne pas avoir des trucs de sucre du tout, alors vous pouvez certainement au revoir à des problèmes dentaires.
3. Assurez-vous que le régime alimentaire que vous avez est équilibré. Vous devez avoir tous les minéraux, vitamines et calcium dans les bonnes proportions pour garder la gingivite et des problèmes dentaires à la baie. Mangez bien en bonne santé dès le départ, soit depuis le temps que vous attendez.
4. Apportez sur la vitamine D sources enrichis tels que les produits faibles en gras laitiers, le fromage, le saumon, le soja, le riz, la margarine et vous assurer que vous êtes hors au soleil pendant un certain temps tous les jours.
5. la bonne quantité de fluorure doit être dans votre alimentation qui se trouve dans l'eau. Vous pouvez vérifier si l'eau fournie dans votre région est fluorée.
6. Ajouter le potassium, le magnésium et le carotène à votre alimentation. Mangez beaucoup de légumes verts à feuilles, les bananes, les oeufs et la viande régulièrement.
