Santé dentaire pour
La santé dentaire des personnes est un aspect important de votre santé physique générale. Deux choses que vous pouvez faire va augmenter votre santé dentaire:
* Obtenir des examens dentaires réguliers
* Mangez bien
Je peux aider avec les examens.. CBCB propose un plan individuel abordable appelé Blue Dental. Avec ce plan, vous ne payez pas une franchise pour des examens ou des services de diagnostic et de prévention. Examens et nettoyages sont couverts deux fois par période de prestations. De plus, vous pouvez visiter un dentiste autorisé que vous choisissez. Il n'y a aucune restriction "en réseau".
Et voici comment je peux aider à bien manger. Connaissez-vous les dix aliments qui peuvent vous aider à développer un, plus lumineux, sourire sain plus blanc
Voici mon Top Ten liste (il peut vous surprendre!):?
10. Thé vert
feuilles de thé vert contiennent des composés qui sont capables de lutter contre les bactéries plaque- et causent la carie qui vivent sur vos dents.
9. shiitake
Ceux-ci contiennent un sucre important qui a une incidence directe sur les bactéries qui vivent dans votre bouche et peut les empêcher de produire la plaque.
8. Moutarde
Oui, ce condiment populaire est aussi un antibactérien naturel. Moutarde peut effectivement empêcher les bactéries dans la bouche de se multiplier. L'huile de moutarde a également les propriétés d'un détachant; frotter légèrement sur vos dents pour aider à éliminer les taches causées par le tabagisme et la consommation de café.
7. Oignon
Voici un autre antibactérien naturel. Les moins de bactéries que vous avez sur vos dents, moins vous avez de chances de souffrir de cavités comme ils érodent vos dents. (Oignon cru fonctionne le mieux, donc soyez prudent lorsque vous l'utilisez.)
6. Mint
Ce rafraîchisseur d'haleine naturel, couramment utilisé pour les bains de bouche de saveur et de la gomme, est apprécié pour sa saveur et le parfum rafraîchissant. De plus, la plante elle-même a des propriétés anti-inflammatoires pour aider à protéger vos gencives lorsque vous brossez et manger.
5. Fromage
Le fromage aide à garder la bouche et des dents saines de plusieurs façons, notamment en rendant les dents plus fortes par l'émail renforts intérieurs.
4. Guava et kiwi
Ces fruits tropicaux contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux, surtout la vitamine A, indispensable pour la croissance saine et l'entretien des cheveux et des dents. Trop peu de vitamine A peut conduire à la maladie des gencives, comme la gingivite.
3. Poulet
poulet et d'autres viandes maigres contiennent des minéraux importants comme le calcium et le phosphate pour aider à réparer et maintenir l'émail de vos dents.
2. Céleri
Ce difficiles, les actes de légumes fibreux comme une brosse à dents naturelle. Les particules alimentaires sont littéralement déteint les dents que vous mâchez votre chemin à travers les tiges. Chewing libère également plus de salive qui aide à neutraliser l'excès d'acide dans la bouche.
1. Eau
Qui savait? Boire de l'eau et avaler provoque des turbulences dans la bouche, lavant les particules de nourriture et le nettoyage de votre bouche. Le plus de nourriture que vous laissez sur vos dents, les bactéries plus grandir dans la bouche, et plus acide qu'ils produisent. Moins de nourriture équivaut à moins d'acide.