Tout le monde veut un beau sourire. Nous savons tous combien important pour la confiance sont pour nous de bien paraître. Il y a quelques étapes faciles réelles que vous pouvez prendre pour faire juste que voici des conseils simples pour des dents saines comme recommandé par l'American Dental Association sont donnés ci-dessous.
1.Brush vos dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré et propre entre votre dents tous les jours avec du fil ou un interdentaire plus propre. Cela ne prend que quelques minutes par jour. Utilisez une brosse à dents correcte, et la brosse et la soie dentaire correctement
2.Eat une alimentation équilibrée pour une bonne santé générale, la sélection d'une variété d'aliments provenant des cinq principaux groupes alimentaires (pain, céréales et autres produits céréaliers;. Fruits ; collations lait, le fromage et le yogourt) et limite
3.Voir régulièrement votre dentiste pour un examen dentaire et le nettoyage professionnel - une clé pour aider à prévenir la carie dentaire, les légumes, la viande, la volaille, du poisson et des alternatives. et les maladies des gencives.
4. Si vous rencontrez ce qui suit, vous avez des chances d'une maladie parodontale: saignement des gencives pendant brushingRed et /ou gumsGums gonflées qui ont tiré à l'écart des dents, Pus entre les dents et gumsBad souffle
5.Ask votre dentiste sur les options cosmétiques pour améliorer l'apparence des dents qui sont tachés ou écaillé
6.Don't utiliser les produits du tabac. ils peuvent augmenter votre risque de maladies des gencives et le cancer de la bouche et de la gorge.
7. Ne pas mâcher sur des objets durs qui pourraient fissurer une dent.
8. Ne pas ignorer les gencives qui saignent lorsque vous vous brossez ou la soie dentaire ou des changements dans la façon dont vos dents se assemblent lorsque vous mordre.
9. Portez un protecteur buccal lors de la lecture actives
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