Qui ne serait pas l'amour pour avoir des dents qui brillent comme des perles et égayer nos sourires? Malheureusement, pour la plupart d'entre nous, nos dents finissent souvent les premières victimes de notre mode de vie trépidant. Cela implique une coloration due à la consommation constante de thé, de café ou de cigarettes.
Même si vos dents ne sont pas colorées en raison de ce qui précède, ils ne restent pas vraiment blanc comme nous aimerions qu'ils être. Cela pourrait être dû à des raisons héréditaires, le vieillissement, une mauvaise hygiène dentaire, des antibiotiques, des conditions climatiques, les infections, etc.
Mais tout est pas perdu. Si vous voulez restaurer vos dents à leur gloire nacrée blanche, voici quatre étapes simples que vous pouvez suivre.
Brush et Floss bien et régulièrement
Les bactéries se développent sur les sucres et la convertissent en acide qui provoque l'émail dentaire et le jaunissement des dents.
se brosser les dents deux fois par jour et les flossing veillera à ce que toutes les particules alimentaires provenant entre sont enlevés. Ceci est très important pour les dents et les gencives propres, saines et mousseux et est en fait le moyen le plus économique d'obtenir des dents blanches.
La soie dentaire est essentielle pour une bonne santé dentaire et contribue également à éliminer les taches entre les dents, où beaucoup kits de blanchiment ne peuvent pas atteindre. En fait, si vous pratiquez une bonne hygiène buccale, vous aurez même pas besoin d'acheter de blanchiment des dents bandes et perdre de l'argent sur eux, ni vous faire face à des problèmes dentaires telles que la carie dentaire et la mauvaise haleine
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Consommez des aliments éléments qui aident
les études de blanchir les dents suggèrent que vous pouvez réellement blanchir vos dents naturellement en consommant des fruits croquants et légumes comme les carottes, les pommes, le céleri ainsi que les noix. Ces aliments sont naturellement les dents de brossage abrasif et aider à nettoyer naturellement. Les fruits comme l'ananas contient de la broméline, qui rompt la plaque sur les dents et les pommes sont connus pour contenir de l'acide malique, un produit chimique qui est également utilisé dans le blanchiment des dents produits pour dissoudre les taches
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En dehors de ce qui précède, les légumes verts feuillus comme les épinards, la laitue et le brocoli, contiennent du fer qui forme un film sur les dents les rendant ainsi résistant à l'acide et protège l'émail. Certains autres aliments que vous pouvez ajouter à votre alimentation, sont des oignons crus, champignons shiitake et basilic minimiser les bactéries dans votre bouche. Le gingembre est anti-inflammatoire et donc, aussi bon pour votre santé dentaire.
Certaines études suggèrent que manger un peu de fromage après le repas empêche la pourriture, aide les dents de réparation et maintient le niveau d'acide dans la bouche faible. Ceci avec le fait que les produits laitiers contient du calcium, ce qui est essentiel pour des dents prouvent aussi son importance pour des dents saines.
Mélanger jusqu'à ce que le bicarbonate de soude et de peroxyde d'hydrogène
Le bicarbonate de soude, un ingrédient facilement dans la plupart des cuisines, est en fait un produit, de blanchiment des dents naturelles incroyable. Même si vous ne disposeriez pas ces ingrédients, vous pouvez facilement les acheter à partir de votre pharmacie locale ou au supermarché.
Mélanger un peu de peroxyde d'hydrogène avec du bicarbonate de soude et faire une pâte. Avec cela, vous brosser les dents, comme toujours, faire en sorte que vous vous brossez vos dents correctement et d'atteindre tous les coins possible.
Le peroxyde d'hydrogène étant un agent anti-bactérien, fonctionne vraiment bien comme une bouche et la gomme propre totale et aide garder la bouche exempte de germes et de bactéries. Le bicarbonate de soude, d'autre part est une substance granuleuse un peu comme du papier de verre, alors soyez prudent et utiliser seulement un peu pendant le brossage. Aussi, assurez-vous que vous ne frottez vos dents trop dur car cela pourrait conduire à des dommages de l'émail, qui est irréversible.
Évitez tout aliment qui peut endommager
Les suppléments de vitamines de vos nacrés blancs tels que chewable vitamine C et multi vitamines sont également dommageables car ils contiennent des acides émail mal qui adhèrent aux dents. Voilà pourquoi vous devez toujours vous brosser les dents après avoir mâché des vitamines pour réduire de tels dommages.
"Souvent, la consommation des résultats de la nourriture ou des boissons dans les taches de dents. Ces taches se développent à partir de boire du café, du thé, du vin ou autre sombre ou des liquides de coloration. Il est une bonne idée de rincer ou de se brosser les dents après avoir consommé ces liquides pour prévenir les taches ", dit Sherri Worth, DDS, un dentiste reconstructive à Newport Beach, en Californie.
Boire beaucoup d'eau le long avec un couple de tasses de thé vert ou noir, tout en évitant les aliments acides ou sucrés sera en outre aider la cause. Si vous utilisez tous les trucs mentionnés ci-dessus, vous allez certainement restaurer vos dents à leur ancienne gloire éblouissante.