Les meilleures résolutions du Nouvel An sont ceux qui vous apportent une récompense durable, comme prendre soin de votre teeth.
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Ici cinq façons dont vous pouvez améliorer votre santé dentaire pour la nouvelle année.
Brush et Floss Daily
vous devez vous brosser les dents au moins deux fois par jour, ce qui est la meilleure façon de prévenir la carie la pourriture et les maladies des gencives. Flossing au moins une fois par jour aidera à éliminer l'accumulation de plaque entre les dents et les gencives. il est essentiel de maintenir une bonne santé bucco-dentaire puisque les maladies de la bouche peuvent se propager dans tout votre corps. Si vous négligez le nettoyage de vos dents et les gencives, elle peut conduire à la gingivite et la maladie des gencives.
Manger fruits et légumes frais
Fruits et légumes sont une source élevée de nutriments, antioxydants et en fibres, qui forment la base d'une alimentation saine. Non seulement les produits frais comme les pommes et les carottes nettoyer vos dents et rafraîchir votre haleine, il aidera votre système immunitaire à combattre contre les bactéries, l'inflammation et des maladies diverses.
Gardez la consommation d'alcool limitée
L'Academy of General Dentistry avertit que l'utilisation excessive d'alcool augmente les changements de la récession gingivale. Trop d'alcool peut également conduire à la toxicomanie et la mauvaise santé globale.
Évitez les produits du tabac
Les dangers de la cigarette sont évidents, même sans lire l'étiquette d'avertissement de cancer. Les gens qui fument des cigarettes non seulement endommager les organes internes, ils développent horrible regardant les dents tachées. En restant à l'écart de tous les produits du tabac complètement, vous serez protéger votre propre santé ainsi que d'autres dans votre cercle.
Consultez votre dentiste régulièrement
voyant votre dentiste au moins deux fois par an sera aider à attraper la santé dentaire questions au début. Des visites régulières représentent la tenue des dossiers qui permet à un examen professionnel de vos progrès de la santé dentaire. Ces visites seront également aider à prévenir les problèmes tels que la douleur, l'inconfort et un traitement coûteux.
