Qui est pas sur la quête d'acquérir l'ensemble parfait de dents? bonbons au caramel et soda sucré contiennent d'énormes quantités de sucre, ce qui contribue à créer des conditions optimales pour la croissance bactérienne dans les gencives et les dents. Évitez ces. Si vous avez une envie de sucre inévitable, opter pour le chocolat noir comme il a une forte concentration de fèves de cacao. Plus la concentration de fèves de cacao dans le chocolat, le mieux c'est pour vos dents.
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Il était Hippocrate et Aristote qui a écrit sur la réparation en décomposition dents et des mâchoires fracturées il y a des siècles, et aujourd'hui, le collage cosmétique et la dentisterie esthétique sont à la mode. Beaucoup d'entre nous cherche le sourire parfait va pas perdre de temps dans thronging le bureau de leur dentiste à de telles demandes.
Avoir un grand ensemble de blancs nacrés peut augmenter votre confiance en soi comme peu d'autres choses peuvent. Cependant, en gardant vos dents en grande forme vous demandera de mettre un peu de temps et d'effort sur une base quotidienne.
La routine de brossage et la soie dentaire-quotidienne est un must pour le maintien de l'hygiène dentaire. En outre, faire en sorte que vous vous en tenez aux trucs et astuces d'hygiène buccale suivantes vous aideront à protéger et à prendre soin de vos dents mieux.
1. Gardez Taches ailleurs
ne peut pas garder loin de votre tasse de café noir, mais veulent éviter ces taches horribles sur vos dents? Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez éclaircir et enlever la plupart des taches de dents.
Avec les avancées technologiques, plusieurs blanchiment des dents procédures ont été développées qui peuvent traiter efficacement la décoloration des dents. Alors que la plupart sont effectuées chez le dentiste, en prenant quelques mesures de précaution vous-même peut vous aider à éviter ces taches tous ensemble.
Dégustez votre soda de couleur foncée, le vin rouge et le café avec une paille en petites quantités, au lieu de les boire dans un verre /tasse comme cela peut faire en sorte que vos dents ne tache.
2. Maintenez vos dents naturellement propre et Strong
réveillé tard et se précipiter pour travailler? On dirait que la soie dentaire ne va pas être possible aujourd'hui? Pas de soucis! Munch sur les fruits et légumes fibreux comme les pommes et la laitue pour le petit déjeuner. Fibre empêche l'accumulation de tartre et de plaque sur vos dents, faisant ainsi apparaître plus propre.
aliments fibreuses servent également comme agents exfoliants et empêchent les molécules de coloration de se fixer aux dents. Aussi, parce que ces aliments croquants nécessitent beaucoup de mastication, ils gardent vos dents et les gencives fortes et saines.
3. Abonnez-vous à Rafraîchisseur d'Haleine naturelles
Alors que Tic Tac, Altoids et Ice Breakers peuvent être votre course à menthes avant une réunion d'urgence ou à une date à venir, ne le font pas sous-estimer les avantages de bactéries naturelles busters comme le persil, la coriandre, feuilles de menthe, et le concombre qui contiennent des substances phytochimiques odeur combat. Chew sur eux pour éprouver une bouffée instantanée de fraîcheur dans la bouche ainsi que d'obtenir mentholée-haleine fraîche.
4. Optez pour un teetotal Mouth Wash
l'aide d'un bain de bouche de grande qualité peut aller un long chemin en gardant vos dents et gencives en très bon état. Cependant, vous devez choisir un avec soin. La recherche a lié en utilisant les rince-bouche contenant de l'alcool à un risque plus élevé de développer cancer de la bouche. Ceci est parce que l'alcool rend plus facile pour les agents cancérigènes pour imprégner la doublure de la bouche. Des bains de bouche contiennent un concentré d'alcool pouvant atteindre 27%.
En outre, il est préférable d'éviter les bains de bouche qui viennent dans des tons de rouge foncé, vert et bleu comme ceux-ci peuvent endommager et tacher vos dents, plutôt que de garder les bactéries à la baie.
5. Évitez les aliments qui conduisent à la
des bactéries Accumulation Saviez-vous que les aliments comme le ketchup, la sauce de soja, les bonbons et les sodas peuvent endommager la couche d'émail de vos dents et éventuellement changer leur couleur? Réduire leur consommation pour garder vos dents en bon état.
En outre, faire un point de se rincer la bouche ou se brosser les dents après avoir consommé des jus de fruits citrique pour protéger l'émail des dents.
6. Opt pour le fromage et épices
Poivrons, piments et toutes les choses épicées pourrait être bon pour vos dents. Épices stimulent les glandes qui produisent la salive, qui contient des produits chimiques qui combattent naturellement les bactéries dans la bouche. De plus, la salive aide les particules alimentaires claires sur coincés entre les dents, ce qui maintient automatiquement la bouche propre et empêche l'accumulation.
fromage a des propriétés magiques qui aident à maintenir la santé bucco-dentaire. Manger il crée une couche protectrice autour des dents, ce qui empêche l'érosion dentaire.
fromage est alcalin dans la nature et il transfère ces propriétés à la bouche aussi. Cela peut être très bénéfique pour le bien-être des dents. En effet, la consommation de fromage augmente les niveaux de pH dans la bouche, ce qui équilibre les acides. Une étude récente indique que le fromage réduit la formation de cavités dans les dents car il neutralise l'acide de la plaque qui attaque l'émail des dents et provoque des caries.
7. brossez les dents de la Voie Droite
La secret d'une bonne dents réside pas seulement dans les brossant régulièrement, mais en les brossant dans le bon sens. Brossage garder correctement vos dents mousseux blanc, et de la bouche impeccablement propre. Investir dans la pâte dentifrice à base de plantes et de la brosse à dents à poils souples et de nettoyer ces troubles dentaires satanés loin.
Un dentiste populaire Westchester explique exactement comment le brossage doit être fait. "Brossage trop dur peut frotter l'émail de dents. Par conséquent, pour conserver des dents santé, se brosser les dents doucement et utiliser des mouvements circulaires doux sur les dents supérieures et inférieures. Rappelez-vous aussi de se brosser les haut vers le bas plutôt que de gauche à droite. Atteindre entre votre dents et brosser votre langue pour une bonne quinzaine de minutes aussi. rincer la bouche avec de l'eau ".
Vous ferez bien de la soie dentaire et se brosser les dents au moins deux fois par jour pour une bouche propre et sain.
Pour Conclure
Bien que des concepts tels que la dentisterie esthétique et les implants dentaires sont grandes percées technologiques dans le domaine de la dentisterie, la plupart des dentistes recommandent de prendre soin de dents et de la bouche du Old- manière démodée, soit comme une corvée régulière d'une occurrence occasionnelle. Donc, brosse régulièrement, prendre soin de vos dents et de payer une visite à votre dentiste tous les six mois. Être proactif et aller pour régulières dentaires check-up plutôt que d'attendre quelque chose à aller mal avec vos dents et la bouche vous donnera un ensemble de blancs nacrés être fiers.