Selon l'Académie américaine de dentisterie esthétique, il y a des aliments qui peuvent avoir un impact significatif sur la santé de vos dents, soit négativement ou positivement. Dans un article récent, nous avons discuté des aliments, comme les bonbons et les boissons gazeuses, qui peuvent porter l'émail des dents et augmenter le risque de pourriture et les maladies buccales. . Aujourd'hui, nous allons examiner les ingrédients et les choix de repas qui ne sont pas seulement délicieux et sain, mais sont également connus pour stimuler directement la santé dentaire globale
Pour construire des dents saines et garder votre sourire lumineux, les experts recommandent:
& diams; Carottes - Le légume signature orange est largement connue pour ses niveaux élevés de vitamine A, qui est un élément clé du processus d'émail-guérison. D'autres minéraux dans les carottes contribuent à dents plus fortes, et la texture croquante de légumes a été connu pour aider à frotter loin les bactéries potentiellement nocives ainsi
& diams. Ananas - En plus de l'abondance de la vitamine C, dont l'acidité aide à éliminer les germes sur la base de la bouche, fruit acidulé comme l'ananas augmente de manière significative la quantité de salive, vous pouvez produire et réduit le risque de sécheresse de la bouche causant la pourriture. En outre, le fruit contient également une enzyme appelée la bromélaïne qui aide à réduire les déséquilibres chimiques
& diams. Salmon - Le poisson populaire arbore de grandes traces de vitamine D, agissant pour renforcer l'émail tout en augmentant la capacité du corps à absorber le calcium. Autres produits chimiques trouvés dans le saumon, comme le fer et l'oméga-3, des acides, limitent les effets débilitants des aliments non sains en mettant en place des garanties naturelles contre la carie.
La prochaine fois que vous êtes dans le magasin d'épicerie, pensez à ramasser produits qui contiennent ces ingrédients. Ce faisant, vous pouvez compléter les plans d'hygiène buccale approfondies et des visites régulières chez un dentiste praticien de soins abordables avec des repas qui aident votre bouche sentir et regarder son meilleur.