Un bon régime d'hygiène bucco-dentaire comprend souvent le brossage des dents plusieurs fois par jour avec flossing mais saviez-vous il y a plus que vous pourriez faire? Alors que le brossage et la soie dentaire sont très efficaces en ajoutant la langue brossage à votre régime peut lancer votre hygiène dentaire dans la haute vitesse. Négliger de se brosser la langue au moins une fois par jour peut laisser un grand nombre de bactéries nocives qui peuvent conduire à la carie dentaire, les maladies parodontales, et même la mauvaise haleine. Nos langues offrent un environnement idéal pour les bactéries de vivre et de grandir. Il a une surface rugueuse permettant aux bactéries de se cacher et de prospérer. Cette bactérie se laissé seul se répandre dans la bouche, même si vous vous brossez constamment.
Tongue brossage sera un moyen efficace de maintenir propre, une haleine fraîche. Gum, bonbons à la menthe, et rince-bouche ne font que masquer ou cacher notre mauvaise haleine pendant une courte période de temps. La clé pour éliminer la mauvaise haleine (halitose) est d'éliminer les bactéries buccales l'amenant
Les étapes correctes pour le nettoyage de la langue comprennent:.
choisir les bons outils pour le travail. Vous avez trois choix pour le nettoyage de votre langue.
1. Tongue Scraper. Un racleur de langue est la méthode traditionnelle pour nettoyer correctement la langue. grattoirs à langue peuvent être fabriqués à partir de plastique ou de métal. Simple à utiliser, placez le bord de l'outil sur le dos de votre langue, et tirez doucement le racleur avant bactéries enlever délicatement et les débris alimentaires.
2. Brosse à dents standard. L'inconvénient d'utiliser une brosse à dents régulière sur la langue est que les poils sont conçus pour nettoyer les surfaces lisses de vos dents. Votre langue est une surface rugueuse avec de nombreuses crevasses minuscules, et des poils réguliers de brosse à dents ne peut pas faire un travail de nettoyage en profondeur. Des études récentes ont montré que la brosse à dents classique réduit la mauvaise haleine de 45% tandis qu'un racleur de langue réduite par près de 75% Les niveaux d'étude a mesuré des composés soufrés volatils dans la bouche).
3. Tongue Brush avec des poils conçus pour nettoyer les crevasses de la langue.
Utilisation de votre Tongue Cleaner
nettoyage de la langue peut être fait avant ou après le brossage. Il est important d'être doux comme nos langues peuvent être très sensibles. Des mesures devraient inclure:.
-Début en nettoyant le dos de votre langue, et de travailler votre voie à suivre
-Scrape et nettoyer les surfaces entières de dessus et de côté de votre langue, et pas seulement le centre .
-Si vous utilisez une brosse à langue, le déplacer de la même façon que vous avez déplacé le nettoyeur de langue à l'arrière de la langue à l'avant de la langue. Vous pourriez avoir à utiliser cette méthode à quelques reprises afin de nettoyer adéquatement la totalité de votre langue.
-Rincer la brosse de la langue ou la langue grattoir off après chaque utilisation pour éliminer les bactéries et les débris de nourriture dans les zones de la la langue que vous avez nettoyé.
-Rincer votre bouche après le nettoyage (de préférence un rince-bouche antibactérien comme Listerine) votre langue.
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire peut avoir de longue durée effets sur la santé. Ajout de nettoyage de la langue à ce régime sera seulement améliorer votre hygiène bucco-dentaire ainsi que rafraîchir votre haleine. Parlez-en à votre dentiste si vous avez besoin d'autres conseils de nettoyage de la langue.