Nous allons souvent sur et en dehors des régimes tout au long de l'année, mais saviez-vous suivre un régime peut avoir des effets néfastes sur notre santé dentaire? La recherche est le montage d'un lien direct entre notre santé générale et notre santé dentaire. Ci-dessous vous trouverez des conseils utiles à suivre quand un régime pour maintenir votre beau sourire.
-Ne pas brouter. Selon le régime alimentaire et vos envies vous avez tendance à manger des petits repas tout au long de la journée. Chaque fois que nous mangeons un repas ou une collation, nous bombardait nos bouches avec des acides, des sucres et les aliments possibles de coloration et la boisson. Si le pâturage fait partie de votre régime alimentaire, il est important de se brosser, rincer, et la soie dentaire plus souvent. Cela vous aidera à neutraliser votre cavité buccale pour empêcher le développement de la carie dentaire et la maladie parodontale. Une bonne astuce est d'avoir ce qu'on appelle des aliments d'épuration comme le céleri dans le cadre de votre repas. Cela va naturellement nettoyer vos dents en mangeant.
-Watch votre boisson. De nombreux régimes alimentaires comprennent l'utilisation de mélanges de jus ou même des smoothies. Ce sont des moyens faciles pour obtenir des fruits et légumes dans nos systèmes. Il est important de noter que ces mêmes boissons saines peuvent être riches en sucres et acides. Cela peut être un double coup dur sur notre santé bucco-dentaire. Une troisième chose à regarder dehors pour est la coloration de nos dents comme beaucoup de ces ingrédients ont des pigments solides qui peuvent assombrir nos dents au fil du temps. Un excellent pourboire quand jus ou de boire des smoothies est d'utiliser une paille pour permettre les sucres et les acides de passer vos dents. Il est également important de rincer régulièrement avec de l'eau.
-Choississez alimentaire judicieusement. Beaucoup choisissent la soude de régime pour tuer les envies d'un régime amaigrissant. Cependant, le régime alimentaire de soude peut être faible teneur en sucre, mais à teneur élevée en acide. Les acides peuvent être très difficiles sur nos dents. Encore une fois, boire à travers une paille pour éviter l'exposition. Une autre astuce est d'être conscient des dangers de nombreux snacks diététiques amis comme les fruits secs qui peuvent coller à nos dents conduisant à une augmentation de caries dentaires.
-Keep hydratées avec de l'eau. L'eau potable tout au long de la journée, vous vous sentirez plus complète et aider votre régime alimentaire, mais il sera également maintenir un équilibre neutre dans votre environnement oral.
-Assurer que vous obtenez des vitamines et minéraux appropriés. Nous négligeons souvent l'équilibre dans notre alimentation en suivant un régime. Cela peut créer un déficit dans notre vitamines et minéraux apport. Pour rester en bonne santé, il est important d'obtenir le bon équilibre de vitamines et de minéraux dans notre corps.
Il est important de se rappeler qu'il existe un lien certain entre la santé générale et notre santé dentaire. Si nous sommes en mesure de maintenir le bon équilibre, nous allons vivre plus heureux, plus complète vit plein de sourires.