Alors que l'été se met en branle, la chaleur accablante peut causer des ravages sur notre santé dentaire. climats secs et la chaleur extrême peut endommager les dents et les tissus environnants. Une forte humidité provoque une transpiration excessive et la perte d'hydratation, endommageant aussi les tissus buccaux. Voici une liste de quelques conseils simples pour vous et votre famille rester en bonne santé tout en ayant du plaisir cet été.
-Keep hydratés. Cela aide à conjurer la carie dentaire et protège également votre peau (lèvres) et les tissus des gencives. Buvez beaucoup d'eau et de rester loin de boissons sucrées. Lemonade est un favori de l'été, mais l'acide citrique + sucre + bouche sèche = carie dentaire. Sucer des bonbons durs qui sont édulcorés artificiellement ou de mâcher de la gomme sans sucre (de préférence xylitol) est idéal pour aider à promouvoir la production de salive qui peut prévenir la carie dentaire.
Protection -Utiliser. La chaleur estivale peut causer des lèvres sèches et gercées. Il est important de protéger vos lèvres avec un baume à lèvres ou brillant à lèvres. Utilisez des produits qui fournissent l'humidité et SPF protection. Il sera également prévenir le cancer de la peau possible. Vos lèvres sont plus sensibles à la combustion que la plupart des parties de votre corps, mais beaucoup de gens ne considèrent même pas les protéger du soleil. Dommages sur les lèvres sur une longue période de temps peut conduire à un cancer de la peau. Utilisez un baume pour les lèvres ou brillant à lèvres avec un FPS d'au moins 15.
-Snack judicieusement. Une collation estivale populaire est des fruits frais. Il est important de choisir les bons fruits pour aider vos dents. La pastèque est un excellent choix car il aide à nettoyer la bouche en raison de sa forte teneur en eau. D'un autre côté, les agrumes sont très acides et peuvent provoquer érosion de l'émail des dents. Si vous choisissez d'agrumes, brosse et rincez souvent à garder l'acide de nuire à vos dents. Éloignez-vous des jujubes fruits et ups roll car ils collent entre les dents et de rester plus longtemps dans la bouche sèche provoquant en entre les cavités des dents.
-Humidify votre maison. Pour empêcher notre bouche et de la peau de se dessécher utiliser un humidificateur rempli d'eau distillée. Cela permet de garder vos lèvres des gerçures et votre bouche de se dessécher.
-Protéger vos dents. Summertime comprend la pratique de sports de plein air. Il est important d'utiliser un protège-dents pour une bonne protection. Mouthguards sont relativement peu coûteux et peuvent protéger vos dents et vos lèvres, les joues et les gencives. Le port d'un protège-dents permettra également d'éviter des grincements de dents pendant le jeu.
-Swim judicieusement. natation excessive dans une piscine peut éroder et d'affaiblir nos dents. Ceci est dû à la forte teneur en chlore dans la plupart des piscines. D'autre part, la natation dans l'océan, peut réellement aider à diminuer les bactéries buccales. Cela est dû aux océans sel teneur en eau. Si vous choisissez nager dans une piscine, pensez à brosser suivant la natation pour limiter les dommages causés par les produits chimiques de la piscine.
-PACK pique-niques /repas sains. Essayez de limiter les bonbons quand vous serez en plein air pendant une période prolongée. Chips sont mieux que les cookies, l'eau est mieux que le jus qui est mieux que les boissons gazeuses. Augmenter les protéines et les glucides diminuer blancs. glucides blancs sont décomposés en sucres dans la bouche immédiatement et peuvent commencer à briser l'émail.
-Ne Oubliez Petit déjeuner. Nous avons tendance à être un peu détendue à l'été, mais le petit déjeuner demeure le repas le plus important de la journée. Lorsque nous sauter le petit déjeuner nous avons tendance à grignoter des articles plus malsains tout au long de la matinée. Si vous commencez avec un petit déjeuner sain et brosse après, vous ne serez pas tenté de tricher.
Summertime présente ses propres défis dans l'entretien de votre sourire. Comprendre les informations ci-dessus peut vous aider à faire de bons choix pour vous et votre famille pour passer à travers la cavité d'été libre. Les conseils ci-dessus vous aidera à maintenir votre santé dentaire tout en ayant un été amusant et continuez votre excellent santé dentaire tout au long de l'année.