Qu'est-ce que les araignées, les ascenseurs et les dentistes ont en commun
Abandonner? Ils sont 3 des phobies plus courantes que les gens doivent vivre avec. Dentophobia est une chose réelle qui affecte beaucoup de gens à travers le monde, tous les jours. Nous pouvons remercier des films comme "Little Shop of Horrors" et "Marathon Man" pour la perpétuation de la douleur dentaire. Ceux-ci sont bien sûr pas des exemples de la dentisterie légitime, mais ils parlent à la douleur que les gens craignent.
Éviter le dentiste est certainement pas la bonne façon de surmonter votre peur. En fait, en évitant le dentiste peut faire votre peur pire; surtout parce que sauter sur des visites régulières peuvent causer un problème mineur qui nécessite des soins mineurs à se transformer en un problème majeur qui nécessite des travaux majeurs. Si vous souffrez de la peur d'un dentiste, voici quelques conseils pour vous aider à rendre votre prochaine visite chez le dentiste agréable:
Contrôlez votre respiration - Rappelez-vous de prendre respire naturelles lentes. Si cela ne fonctionne pas, prenez une profonde respiration et de le maintenir en tout en suçant dans votre abdomen autant que vous le pouvez. Quand il est plus possible de retenir votre souffle, laissez toute votre souffle couler en douceur par la bouche et avec lui, vous libérerez votre tension
Communication -. Laissez votre dentiste au sujet de vos craintes avant de commencer la procédure . Faire cela permettra à vous et votre temps de dentiste pour créer une approche qui vous aidera à être plus confortable
Familiarisez-vous. - Connaître le processus va vous empêcher de stresser sur des sons et des outils inattendus qui vous aideront à mettre votre l'esprit à l'aise
massage -. Obtenir un massage avant votre rendez-vous aide à détendre votre tissu musculaire et d'augmenter le flux de sang et d'oxygène dans votre corps. Cela vous aidera à rester calme pendant votre procédure dentaire. Certains cabinets dentaires proposent des massages de la main pour aider le patient de se détendre
Amusez-vous. - Écoutez votre musique préférée ou, si votre dentiste dispose d'une télévision dans la chambre, mettre sur un bon film
Visiter. le dentiste est quelque chose que nous devons faire sur une base régulière. Gardez votre bouche saine et de l'esprit à l'aise en suivant ces conseils simples. ! Si ceux-ci ne fonctionnent pas, essayez de visiter un spa dentaire où vous pouvez obtenir vos dents nettoyées et un soin du visage
Source: http://srgholisticdentist.com/articles/relaxation/relax.htm
< p> crédit photo: www.worlddental.org