brossage et la soie dentaire régulièrement est prouvé pour réduire le risque de bactéries de la plaque de construction sur l'émail de vos dents et potentiellement causer des cavités mais quels autres simples mesures quotidienne que nous pouvons prendre dans la lutte contre la carie dentaire ? La première chose est de réduire la quantité d'aliments et de boissons sucrés que nous consommons chaque jour; les sucres et les hydrates de carbone trouvés dans les biscuits, les gâteaux et les boissons gazeuses sont une source d'énergie pour les bactéries dans la bouche, ce qui leur permet de se multiplier et de produire des acides nocifs qui, au fil du temps, se ramollissent et se dissolvent l'émail de vos dents.
Une fois l'émail sur vos dents est passé, il ne se régénère pas et thats pourquoi il est si important de tout faire pour le protéger. Deuxièmement, manger une alimentation variée avec beaucoup de fruits et légumes frais; grignoter sur les légumes crus comme les carottes et le céleri est un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et donc fournir de l'oxygène frais aux gencives. Faire cela peut également supprimer certaines des bactéries de surface qui construit entre le brossage et de fournir une alimentation non dilué de vitamines essentielles pour le corps. Les légumes cuits sont une excellente source de vitamines aussi, mais bouillante eux peut signifier une perte de vitamines dans l'eau qui est ensuite évacuée, essayez donc de la vapeur ou griller vos légumes à la place si vous le pouvez.
La troisième chose à faire est d'éviter de manger ou de boire quoi que ce qui contient des glucides juste avant d'aller au lit; quand vous êtes endormi votre bouche ne marche pas produire autant de salive que lorsque vous êtes éveillé, ce qui signifie la bouche peut devenir moins efficace au lavage bactéries de la plaque loin nuisibles.
Lorsque le brossage des dents, utilisez une bonne brosse à dents, de préférence un électrique et remplacer l'ensemble de la brosse (ou tout simplement la tête si ses électriques) au moins tous les six mois pour assurer son efficacité continue. Choisissez une brosse à poils qui répondent à vos dents et les gencives, que ce soit doux, moyen ou difficile et si vous n'êtes pas sûr il suffit de demander à votre dentiste. Il peut aussi être une bonne idée de consulter votre dentiste sur le brossage et la soie dentaire techniques pour vous assurer que vous êtes faire le meilleur travail possible.
Le chewing-gum sans sucre après les repas peuvent aider à réduire l'accumulation de l'acide de la plaque en encourageant la production accrue de salive. Cependant, la gomme à mâcher qui est ne pouvait effectivement nourrir les bactéries sans sucre et pourrait avoir un effet néfaste.
Alors qu'aucune de ces techniques de prévention ne devrait jamais agir comme un remplacement pour des visites régulières chez votre dentiste, utilisés conjointement avec des examens et des voyages à l'hygiéniste dentaire, ces conseils pour de bons soins de santé dentaire pourraient réduire le risque des obturations ont besoin, le traitement du canal radiculaire et des couronnes. La plupart des gens ont besoin d'un traitement à un moment donné dans leur vie et si vous êtes inquiet au sujet des coûts de traitement de routine, il peut être utile d'examiner les avantages dentaires offerts dans le cadre d'un plan de trésorerie de la santé comme une alternative à un régime de soins dentaires.
