Comment la famille habitudes de santé affectent vos enfants

membres de la famille ont tendance à agir de même. comme les mêmes aliments Peut-être vos enfants comme vous, ou peut-être qu'ils quittent le bouchon du tube de dentifrice comme votre conjoint. Il n'y a pas de ...
Comment la famille habitudes de santé affectent

Les membres de la famille de vos enfants ont tendance à agir de même. comme les mêmes aliments Peut-être vos enfants comme vous, ou peut-être qu'ils quittent le bouchon du tube de dentifrice comme votre conjoint. Il est donc pas surprenant que les enfants ont des tendances qui ressemblent à leurs parents ou d'autres membres de la famille -. Que ce soit génétique ou juste une habitude apprise

Donc nous allons discuter de la façon dont les habitudes de santé de la famille peuvent affecter les habitudes des enfants une fois qu'ils atteignent l'âge adulte

1. Habitudes nutritionnelles

Les habitudes alimentaires sont quelque chose les gens peuvent apprendre de leur famille - que ce soit le genre de nourriture qu'ils mangent ou combien ils mangent

Jennifer Trachtenberg, auteur de Bons Enfants, Bad Habits
, a déclaré: «les habitudes alimentaires de l'enfance peut certainement mener à l'âge adulte, il est donc préférable de traiter avec eux maintenant."

Voici quelques habitudes à penser:

Mangez souvent - mais ne pas trop manger. Dans une étude réalisée par l'Université du Massachusetts Medical School, les personnes qui mangent habituellement 4 fois ou plus par jour ont 45% baisser
chances de devenir obèses. Cela peut sembler contradictoire - vous mangez plus à rester mince? Il est important de se rappeler que les aliments consommés entre les heures de repas traditionnels sont en bonne santé.

Faire des collations qui sont de remplissage. Un grand nombre de collations dans les magasins ces jours-ci contiennent surtout du sucre et de glucides - qui tous deux font peu pour réellement aider à la faim. Si vos enfants mangent une collation, assurez-vous qu'il est quelque chose de sain qui peut les soutenir et de promouvoir une alimentation saine. Fruits et légumes sont un grand go-to collation qui est bénéfique pour votre santé bucco-dentaire,

Limitez Junk Food. Suivez la devise «hors de vue, hors de l'esprit". Si vous ne pas acheter de la nourriture malsaine, ils ne seront pas en mesure de le manger. Il n'y a rien de mal avec un régal amusant de temps en temps - mais assurez-vous que la malbouffe est pas une norme

2.. Habitudes d'exercice

Dans une étude réalisée par l'International Journal of Behavioral Nutrition et activité physique, les résultats ont montré que les habitudes d'exercice parentales ont un fort impact sur les habitudes de leurs enfants.

«Avoir deux parents actifs physiquement ont été associés à la participation à un nombre significativement plus élevé des sports parascolaires et avec beaucoup plus grande forme physique cardio-respiratoire, comparativement à avoir deux parents physiquement inactifs. "

les enfants vont développer des habitudes qui ressemblent à celles de leurs parents - selon qu'ils sont physiquement actifs ou non. Si un enfant est présenté à des habitudes saines comme l'exercice régulièrement dans la petite enfance, ils sont plus susceptibles de mener une vie saine à l'âge adulte.

3. Fumer /

Habitudes tabagiques de dépendance à l'alcool

Nous avons récemment effectué un sondage auprès de l'école secondaire et les étudiants au sujet de leurs habitudes de fumer et d'opinions. Parmi d'autres questions, nous leur avons demandé pourquoi ils ont commencé à fumer. Voici les résultats:

Bien que les données indiquent que le tabagisme est pas principalement ramassé d'un membre de la famille, il y a toujours une possibilité. Notre enquête a également déterminé que la plupart des étudiants commencent leurs habitudes de fumer à l'école secondaire quand ils vivent encore à la maison. Il est important de prêter attention à qui peut être influencer votre enfant à commencer à fumer. - Que ce soit leurs amis ou un membre de la famille élargie

Alcool Habitudes

Dans notre enquête, nous avons également demandé aux élèves à propos de leurs habitudes de consommation. Voici ce qu'ils avaient à dire pourquoi ils consomment de l'alcool:

Par opposition à ramasser l'habitude d'un membre de la famille, une quantité phénoménale d'étudiants ont indiqué qu'ils ont commencé à boire comme une activité sociale . Les résultats du sondage ont également indiqué que l'habitude de boire de l'alcool commence généralement tandis que les étudiants sont à l'université, et non pendant qu'ils vivent à la maison.

4. Stress

Certaines personnes ont une disposition qui les rend deviennent plus stressés que les autres. L'habitude d'une personne qui devient stressé peut avoir à faire avec de nombreux facteurs, à commencer par un cadre environnemental à leur type de personnalité spécifique (ou la façon dont ils traitent les situations stressantes). Cela étant dit, le stress est pas nécessairement hérité dans le sens génétique. Une étude publiée par Mammoth Magazine détaille comment le comportement causé par le stress peut être appris. Par exemple, un enfant qui est élevé par une personne très anxieux peut en effet pousser à agir de même. Toutefois, l'enfant ne doit pas être leur descendant biologique pour devenir sujettes au stress. Très probablement, le comportement est causé par les influences de l'environnement au-dessus du biologique.

5. Phobie
dentaire

La peur de la dentisterie est pas rare par tout moyen, comme beaucoup de gens souffrent de odontophobia (ou dentophobia, mais il est possible, il est une phobie ramassé d'un autre membre de la famille.

il y a généralement deux facteurs qui peuvent causer une phobie:. génétique familiale et l'environnement les enfants peuvent développer de l'anxiété dentaire si leur parent ou un proche parent est-il plus, si un enfant a une association négative de quelque sorte avec la dentisterie, qui pourrait être le. cause d'une phobie

Dans notre enquête, nous avons demandé à des étudiants au sujet de leurs sentiments à l'égard d'aller chez le dentiste C'est ce qu'ils ont dit:..

Il est important de noter que, bien que la crainte de la plupart des gens a été développé à partir d'une expérience traumatisante, le prochain groupe de personnes ont déclaré que leur peur est venue de la façon dont les membres de la famille ou des amis ont parlé d'aller chez le dentiste.

6. Santé dentaire

Génétique - cavités

Tout comme vos enfants pourraient avoir les cheveux bruns si vous le faites, ils peuvent effectivement hériter des qualités différentes de dents de vous, aussi bien. Cela peut inclure la façon dont les dents sont en forme, la qualité de leur morsure est et peut même déterminer la résistance de l'émail dentaire. L'émail est la couche de protection autour d'une dent qui prévient les caries. Certaines actions peuvent affaiblir l'émail des dents, ce qui rend les dents plus sensibles à la carie ou la carie dentaire. les dents de certaines personnes, cependant, ont naturellement une couche plus mince de l'émail, ce qui est un trait qui peut être transmis à leurs enfants.

Hygiène dentaire Habitudes.

Il est important pour les enfants d'apprendre à bien prendre soin de leurs dents à un jeune âge afin que, une fois qu'ils sont adultes, ils vont continuer l'habitude. Si les gens ne prennent pas soin de leurs dents il y a beaucoup plus de chances qu'ils vont développer une maladie grave de santé bucco-dentaire. Pour faire bouger les enfants dans la bonne direction de l'hygiène buccale, souvenez-vous de faire ces choses:

1. Prenez bien soin de vos dents tous les jours
   
2. Visite chez le dentiste régulièrement (deux fois par an. le moins).
   

   les habitudes que votre famille créer et maintenir pourrait façonner la façon dont votre enfant se comporte à l'âge adulte. Assurez-vous que vous leur mise en place pour la réussite en mettant en œuvre des habitudes saines qui profiteront de leur santé globale.
   

   Comment a vos habitudes de santé de la famille touché votre enfant? Comment vous ont été touchés par votre famille? Nous aimerions entendre vos pensées et vos histoires dans la boîte de commentaire.
   

   
   

   
   

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