Pour certaines personnes âgées, les mois d'été ne sont pas les moments passionnants et aventureux qu'ils étaient autrefois. Au lieu d'aller sur un voyage sur la route vers le camp ou trouver de nouveaux restaurants locaux ...
Photo Flood G. /CC-BY-NC-ND Été Activités pour les aînés
Pour certaines personnes âgées, les mois d'été ne sont pas les moments passionnants et aventureux qu'ils étaient autrefois. Au lieu d'aller sur un voyage sur la route vers le camp ou trouver de nouveaux restaurants locaux pour manger à, certaines personnes âgées aiment rester à l'intérieur de leurs maisons pour se rafraîchir et se détendre à partir de la chaleur de l'été.
Alors que la détente est grande pour un petit moment , il est facile d'aller remuer-fou, après une quantité de temps prolongée. Si vous avez envie de quelque chose à faire pour sortir de la maison, jetez un oeil à cette liste d'activités estivales pour les personnes âgées.
1.
Activité de plein air Options physique active est grande pour la santé mentale et physique. Garder l'exercice régulier aide à prévenir les problèmes de santé causés par le vieillissement, comme la diminution de la force musculaire, la mobilité limitée et l'équilibre instable. L'exercice est également grand pour votre cœur, car elle diminue le risque d'ostéoporose
Photo Diabetes Care /CC-BY-NC
Jetez un oeil à certaines activités de plein air pour essayer cet été:.
Faites des randonnées. Il n'a pas à être escalader une montagne. Il suffit de trouver un endroit où vous pouvez marcher facilement avec un peu d'un défi. Prenez vos amis avec vous - il n'y a rien comme un peu de compétition
Aller à un marché aux puces!. Profitez de la compagnie d'un ami et les emmener à un marché aux puces! Vous pouvez aimer regarder les produits en vente!
Aller sur un pique-nique. Apportez un goûter et de trouver un endroit formidable endroit pour manger votre repas. Inviter des amis proches et ont un grand temps à profiter de la nourriture dans le soleil.
Joignez-vous à un groupe sportif. Découvrez ce que les groupes sont locaux, ou vous pouvez consulter le National Senior Games Association pour devenir une partie des Jeux olympiques seniors! Si vous aimez rester actif et ne me dérange pas la compétitivité, cela peut être le passe-temps parfait pour vous.
Planifier un voyage de pêche. Faites-en un week-end! Planifier un voyage vers les quais ou d'un lac à proximité de la bobine dans tout le plaisir! Si vous avez des petits-enfants, vous pourriez même avoir leur tag le long de leur apprendre à pêcher.
Jouer en plein air. Qui n'aime pas jouer au soleil pour un après-midi? Jetez un oeil à ces jeux amusants pour jouer avec d'autres personnes âgées ou des membres de la famille:
Beanbag Toss
Croquet
Horseshoes
Pickleball
eau Balloon Toss
Faites du vélo. Combien de temps at-il été depuis que vous avez roulé un vélo? Pourquoi ne pas essayer de nouveau! Allez avec un copain dans le cas où vous êtes perdu - et être sûr d'avoir un souffle que vous passez par soit une ville ou d'un parc
Démarrer le jardinage.. Vous voulez savoir si vous avez un pouce vert? Jetez un oeil à cet article, comment faire Raised Gardens Bed de légumes pour commencer!
Prenez une classe de danse. À quand remonte la dernière fois que vous appuyez sur la piste de danse? Bougez et amusez-vous lorsque vous rejoignez une classe de danse!
Faites une promenade. Sors de la maison! Faites une promenade dans le quartier avec vos amis ou en famille, ou de la tête au centre commercial le matin pour obtenir un peu d'exercice avant que les magasins ouverts. Essayez d'aller sur une promenade au moins une fois par semaine - sinon, une fois par jour
Prenez la natation!. La natation est un excellent moyen d'avoir du plaisir et de faire de l'exercice - en particulier pour les personnes âgées atteintes d'arthrite. Que vous rejoignez une équipe dédiée ou tout simplement aller à la piscine quand vous le pouvez, il aide certainement!
Voyage dans le monde. Vous savez ce voyage que vous avez toujours voulu prendre, mais jamais eu le temps de? C'est le moment! Faire un plan avec les membres de la famille et partit pour créer des souvenirs
Vérifiez autour de la ville -. Il y a certainement beaucoup de grandes possibilités de bénévolat
2.
Options actives mentale
Trouver des façons de contester votre esprit est une excellente façon de garder en bonne santé. Il est facile de rester coincé dans le même état d'esprit au jour le jour. Faire les choses intéressantes et d'utiliser votre esprit pour de nouvelles choses, y compris:
Photo par Patrick /CC-BY-NC
Trouvez un passe-temps. Vous ne savez jamais quel plaisir chose que vous pouvez aimer. Faites un peu d'exploration et de trouver quelque chose que vous pouvez faire dans votre temps libre.
Photographie peut être quelque chose que vous aimez! Pratique et prendre des photos de vos amis, famille, maison ou ville!
Encore une fois, si vous aimez les photos, ce passe-temps pourrait être pour vous. Sortez de vieilles photos à partager avec vos petits-enfants - ou de mettre de nouvelles dans un livre à garder sur votre table basse
Allez voir un film!. Prenez une soirée off et aller regarder un film avec une bonne société - que ce soit des amis, membres de la famille ou des connaissances
Organiser votre maison.. Vous avez un moment de libre? Saisissez l'occasion de passer par les anciens tirages, placards et armoires. Faire un don ce que vous ne devez pas un organisme de bienfaisance ou de bonne volonté!
Jouer de la musique. Peut-être que vous avez utilisé pour jouer d'un instrument très bien, ou peut-être que vous avez jamais touché dans votre vie. De toute façon - la musique est un passe-temps passionnant
Lire un livre (ou écouter un livre audio!). Vous ne savez jamais ce que de nouvelles choses que vous pourriez apprendre ou aventures vous pourriez aller en lisant un livre! Faire un voyage à la bibliothèque de choisir un.
Prenez une classe. Si vous aimez apprendre, envisager de rejoindre une classe! Prenez un sur l'architecture, l'histoire, la biologie - quel que soit votre bateau flotte
Une autre activité productive est en train d'écrire.. Soit obtenir ce que vous avez appris au fil des ans écrites, ou enfin le développement de ce livre l'idée des enfants - commencer à écrire cet été
Ce ne sont que quelques-unes de nos idées sur la façon dont les personnes âgées peuvent avoir un bel été sans être enfermé à l'intérieur ou ennuyé toute la journée
Donnez-nous vos pensées ci-dessous. quelle activité été vous décider d'entreprendre?
