En dehors de la sensation de fraîcheur et propre, et ne pas avoir peur de sourire au monde, il y a d'autres avantages associés à une bouche bien entretenu. Il est pas pour rien que un idiome est né environ une once de prévention vaut une livre étant de guérison. . Et garder votre bouche propre est relativement facile, et pas cher, pour la plupart
Voici quelques conseils pour commencer:
Votre brosse à dents
Remplacer votre brosse à dents tous les trois mois. Après environ trois mois, la plupart des poils de la brosse deviennent effiloché. Cela rend moins efficace dans le nettoyage de vos dents.
Utilisez un désinfectant pour les mains. La recherche montre que les germes peuvent rester et se reproduire à brosses à dents humide. Cela peut potentiellement prolonger les infections telles que les maladies des gencives ou des maux de gorge. Choisissez parmi plusieurs marques disponibles sur le marché. La plupart peuvent tuer près de 99 pour cent des germes.
Gardez la brosse à dents séparés des autres. les bactéries aéroportées peuvent se déplacer d'autres brosses à dents et d'autres sources dans la salle de bain peut se propager des infections telles que la maladie parodontale, le rhume et la grippe.
Floss et Mouth Wash
Utilisez la soie dentaire et de la bouche se laver tous les jours. Tout comme vous brossez les dents. Pourquoi utiliser un seul outil quand il y a une boîte à outils entière?
Apprenez les techniques de la soie dentaire. flossing incorrecte peut endommager vos gencives et de laisser les particules de nourriture encore coincés entre vos dents. flossing appropriée aide à éliminer les particules entre les dents que le brossage ne peut pas supprimer. Vérifiez ce brossage et la soie dentaire animation de l'American Dental Association.
Consultez votre dentiste sur le choix de la meilleure rince-bouche. Il existe deux types de lavage de la bouche; cosmétique et thérapeutique. collutoires cosmétiques masquent la mauvaise haleine. Alors qu'ils peuvent éliminer certaines bactéries, ils ont seulement un effet limité sur la santé dentaire. collutoires thérapeutiques aident à construire l'émail des dents et de la maladie de combat et des cavités.
Bien-être fluorée
Le fluorure est cavité combattant de la nature. Elle est présente dans toutes les sources d'eau. Selon le Surgeon General, "Fluoration est la mesure de santé publique le plus efficace pour prévenir la carie dentaire et d'améliorer la santé bucco-dentaire pendant toute une vie, aussi bien pour les enfants et les adultes."
Utiliser un dentifrice au fluorure . American Dental Association recommande que les dents doivent être brossées deux fois par jour avec un dentifrice contenant du fluorure. D'autres produits comprennent le fluorure rince-bouche, gels spéciaux et pâtes appliquées dans le cabinet dentaire.
Buvez de l'eau fluorée. L'eau des approvisionnements publics en eau communautaire ou contient du fluorure. L'eau en bouteille ne fait pas. Pour vous assurer que vous êtes suffisamment fluorée, il est préférable de boire de l'eau du robinet filtrée, chaque fois que l'eau du robinet est potable.
Pour plus de la moitié d'un siècle, l'American Dental Association a constamment approuvé la fluoration de l'approvisionnement en eau de la communauté et l'utilisation de produits contenant du fluor comme des mesures sûres et efficaces pour prévenir la carie dentaire. Toutefois, selon le site de l'Association, les bulletins de nouvelles récentes ont soulevé des questions quant à la sécurité de fluorure dans l'eau potable. Il est intéressant de regarder les derniers développements dans ce domaine afin de vous assurer que vous êtes bien informé.
