Personne ne sait exactement pourquoi les gens aphtes. Mais il est un fait que certaines choses semblent les exacerber chez certaines personnes, et les faire apparaître plus fréquemment. Dr. Jimmy Wu du soutra Dental Spa à La Mesa, Californie, discute ici comment vous pouvez minimiser ces nuisances.
Avouons-le, nous détestons tous obtenir des aphtes. Ces petits ulcères de la bouche ennuyeux, qui vont par le nom scientifique de stomatite aphteuse
, prennent généralement un certain temps pour aller plus loin, et peuvent aller de légèrement désagréable extrêmement douloureux. Certaines personnes sont sujettes à eux plus que d'autres, et certaines personnes sont gênés par eux plus que d'autres
Mais peu importe combien ou peu aphtes peuvent vous déranger, vous pouvez prendre des mesures pour les réduire au minimum, y compris.:
Arrêter à mâcher à l'intérieur de votre bouche. Beaucoup de gens se aphtes de cette mastication consciente ou inconsciente. Quittez maintenant.
Obtenir des dents cassées ou plombages pris en charge le plus tôt possible. Ils peuvent irriter les tissus mous dans votre bouche et faire un aphte apparaît.
Maintenir un régime alimentaire sain. Les carences en vitamines peuvent aphtes élever leurs têtes hideuses.
Évitez aliments irritants. Une fois que vous avez une plaie, aider à disparaître dès que possible en ne mangeant des aliments épicés ou trop acides, boire trop d'alcool, ou de manger dur, les aliments croquants qui peuvent irriter la région.
Réduire votre stress. Chez certaines personnes, les aphtes apparaissent quand ils sont trop tendus ou stressés. Si vous tombez dans cette catégorie, prendre des mesures pour réduire votre niveau de stress tels que l'exercice régulièrement et de garder une alimentation saine.
Activer dentifrices. Une étude norvégienne a constaté que les personnes dont les dentifrices contiennent un ingrédient appelé SLS, ou le lauryl sulfate de sodium, étaient plus enclins à obtenir des aphtes que les personnes qui ont utilisé les sans cet ingrédient.
Essayez acidophilus. Mangez du yogourt ou des suppléments qui contiennent les bactéries acidophilus pour garder les plaies loin.
Si vous avez un aphte, l'application d'un gel analgésique à l'endroit et de boire des tisanes peuvent aider à diminuer la douleur. Rinçage à l'eau salée et /ou un rince-bouche antibactérien peut aussi aider. Si la douleur est mauvaise, essayez un correctif acémannane Hydrogel, qui a été prouvée pour réduire le temps de la douleur et accélérer la guérison, selon l'American Dental Association.
