Rockville, MD Dentiste Fournit Conseils utiles Dental Health

Ici nous fournissons des lignes directrices sur la nutrition, comme nous les avons découvert pour être bénéfique pour la plupart des gens. Cependant, notez que nous vous recommandons de consulter votre médecin en ce qui concerne les lignes directrices nutritionnelles optimales pour votre situation unique.

Qu'est-ce que la nutrition?

Nutrition combine produits chimiques dans les aliments et les boissons qui soutient la vie. Une bonne nutrition permet au corps humain de maintenir une meilleure santé systémique. De meilleurs aliments par une meilleure santé. Le choix est le vôtre.

Les Glucides

Glucides sont les éléments constitutifs de l'énergie pour le corps. Il existe deux types généraux de glucides: simple et complexe. Les glucides simples comprennent la farine blanche, riz blanc, pain blanc et les pâtes, les collations transformés, céréales transformées, croustilles, bretzels, et des bonbons. Les glucides complexes comprennent les fruits, les légumes, les pains de blé et les pâtes, le riz brun, etc. spectacles Littérature que la santé est plus facile à maintenir en mangeant des glucides complexes.

Protéines

Protéines sont les produits chimiques qui accumulation et maintiennent les tissus du corps tels que les os, les muscles, les organes, les tissus conjonctifs et de la peau. Les protéines améliorer le système immunitaire aussi. Sources de protéines incluent le boeuf, la volaille, le poisson, les oeufs, les plantes, les noix, les graines et les haricots. Vert, les légumes-feuilles comme les légumes à collier, les épinards, la laitue ...

Eau

Environ 60-70% du corps humain est composé d'eau. L'eau est utilisée pour la digestion, la formation d'une amélioration du système immunitaire, la purification du corps, et les déchets corporels. Environ 8-9 verres d'eau par jour
est idéal pour maintenir la santé du corps

Manger et Boire pour une meilleure santé

Manger des aliments plus sains et de l'eau potable est la méthode préférée. de la nutrition. Cependant, rappelez-vous la «Fenêtre 7 Minute" pour la prévention adéquate des maladies bucco-dentaires. Aussi, livre de référence Dr. Kravitz 'intitulé Sale Mouth
. Manger, boire et de nettoyage pour une meilleure santé ... et une vie meilleure.

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