Aussi connu que l'inquiétude, est un processus par lequel l'esprit crée une réaction émotionnelle malsaine comme la peur, l'inquiétude ou la crainte . L'esprit change le focus de la santé à des pensées malsaines. Il peut varier de légère à grave de l'anxiété.
La partie malsaine de l'esprit est responsable de blesser la personne en raison de l'indignité, pensant qu'ils sont une mauvaise personne, le désir de faire du mal eux-mêmes, la peur de la douleur et de l'inconfort et la peur de l'inconnu. Parfois, l'esprit croit que se soucier de quelque chose va les protéger.
Anxiété produit des substances chimiques qui dégradent la logique de l'esprit. L'anxiété favorise la pathologie et de la maladie. L'anxiété a pas d'avantages en bonne santé pour vous ou votre corps. En fait, l'anxiété peut augmenter votre risque de maladie systémique qui:
1. Mangez avant votre arrivée pour le potentiel de guérison plus élevé
2. Arrivée 15 minutes plus tôt pour laisser le temps pour votre esprit à se détendre dans le trajet
3. Focus sur ce que vous voulez -.. Sourire sain , bouche saine, belles dents à la recherche, des gencives et des lèvres, etc.
4. Mettre l'accent sur la respiration profondément et détendre vos pieds, les chevilles, les mollets et les cuisses.
5. Mise au point sur la détente de votre taille , abs, dos et épaules.
6. Mise au point sur la détente de votre cou, le visage, le front et le cuir chevelu.
7. focus on se détendre et vider votre esprit.
8. Ne reconnaissant et reconnaissants que vous faites quelque chose de sain pour vous-même!